看起来焦虑的人和真正焦虑的人之间的分界线在哪里广泛性焦虑障碍(GAD)？它是人类条件的事情担心的部分。但有些人比其他人更焦虑，作为可能被称为“无忧疣”。其他人似乎未受到担心消耗 - 例如，把这些时间花在担心忧虑。你怎么知道的担心多少是太多？
什么是广泛性焦虑障碍?
广泛性焦虑症患者每天都会经历持续的、过度的、不切实际的担忧。根据[美国焦虑和抑郁协会(ADAA)](https://adaa.org/sites/default/files/July 15 GAD_adaa.pdf)，他们觉得停止担忧是他们无法控制的。他们发现不可能把他们的忧虑放在一边，即使是很短的一段时间，或者放手。与GAD人发现很难或不可能放松。他们几乎总是感到不安、紧张或紧张。在美国，大约有680万人，即3.1%的人口患有广泛性焦虑症，但其中只有43%的人正在接受治疗ADAA。
广泛性焦虑症和正常焦虑
人住在迦得根据美国心理学家a研究已于2013年完成。他们更焦虑，控制忧虑的能力更弱。
判断你是正常焦虑还是广泛性焦虑症的一个线索来自你周围的人。他们可能会告诉你，你担心得太多了，或者你担心琐碎或愚蠢的事情。他们可能会说，“别再想了”，或者“深呼吸，冷静下来”。至于迦得的人、就等于说、你上月球去罢。“患有广泛性焦虑症，你无法停止担忧。你总是过度地担心。
大多数患有广泛性焦虑症的人最关心的是他们自己、他们的直系亲属或他们的工作。“如果……会怎么样?”的问题是这种紊乱的真正特征。这些问题几乎总是围绕着健康、家庭、金钱和工作。在这方面，它们可能看起来与正常的关切没有什么不同，但最明显的是关切的持续时间和深度。恐惧和担忧也超出了日常生活的典型担忧，可以包含全球性的问题。
患有广泛性焦虑症的人对真实或假想的反馈也特别敏感。例如，如果有人在工作中更有效率，或者如果有哪怕是最轻微的暗示他们可能做得更好，警铃就会响起，思维过程就会失控，以至于广泛性焦虑症患者真的认为自己要被解雇了。
GAD也造成不成比例的担心。这可能会导致短期关注，例如在挡泥板本德尔是的情况下，是比例吹出来的。与GAD人们可能会担心损坏，财政负担，在等车的人，他们的配偶的反应。这些想法不断流失，当一个关注的是解决了，不同的忧虑取代其位置。
忧虑和焦虑在我们的大脑中根深蒂固。它是身体“战或逃”反应的一部分，使我们在面对危险时能够迅速采取行动。据英国《每日邮报》报道，这是人们在面对不确定性、麻烦或感觉毫无准备时的正常反应德州咨询与心理健康中心的大学。一旦情况得到解决，它通常就会消退。但是伴随焦虑症而来的是持续的、慢性的、未经证实的担忧，这会导致严重的痛苦，扰乱你的社交生活，干扰你的学习或工作。
诊断和治疗GAD
当你去看医生的时候，你可能已经有几个月的焦虑症状了。除了长期的担忧，你可能已经有了失眠生活在持续的恐惧中。你可能有一个列表身体症状你将其归咎于一些可怕的或危及生命的疾病你可能会抱怨经常感到烦躁。你可能会注意到一种亢奋，对突然的噪音反应过度，或者总是感觉有什么可怕的事情要发生。
你的医生可能想要排除所有可能模仿焦虑症状的身体健康状况，如心脏杂音、糖尿病、高血压和甲状腺问题。一旦确诊，你的医生会讨论治疗方案，包括认知行为疗法和药物。自助选项，如冥想,瑜伽放松,体育锻炼,均衡饮食对减轻焦虑症状也很重要。