健忘是阿尔茨海默病的前兆吗?
数百万老化婴儿潮一代想知道他们的记忆衰退是由于正常衰老造成的，还是他们患上阿尔茨海默氏症的迹象。这种担忧是有原因的。根据阿尔茨海默氏症协会的数据，美国有超过500万人患有阿尔茨海默氏症。三分之一的老年人将死于阿尔茨海默氏症或其他类型的痴呆症。
虽然这些统计数字很可怕，但你不应该让它们掩盖这样一个事实:我们中的许多人会正常衰老，不会患上AD或任何其他类型的痴呆症。当然，随着年龄的增长，我们的记忆会发生一些变化。改善我们的生活方式可能有助于缓解其中一些问题．其他的变化我们只能接受。那么什么是正常的失忆，我们应该在什么时候担心呢?
如果你暂时忘记了一位老朋友的名字怎么办？如果它经常需要时间记住你离开车钥匙的地方，或你的眼镜？这些故障是担心的吗？
在大多数情况下，不会。
这可能是正常老化的影响。就像身体的其余部分一样，大脑也是如此。召回可能会减慢。你可能无法立即扮演尽可能多的东西，仍然很好。你可能更容易分心。“舌尖”综合征，忘记了为什么你进入一个房间，忘记了你持续留下的物体 -随着年龄的增长，这些都是常见的现象，通常不需要担心．
防止与年龄相关的严重记忆丧失的最好方法和保护身体能力的方法是一样的:保持头脑和身体的活跃对两者都有好处。
事实上，在最近的国际阿尔茨海默病会议上，研究人员强调了这一点挑战性的工作是我们抵御记忆丧失甚至阿尔茨海默病的最强大的防御手段之一．研究强调了古老的谚语：“使用它或失去它。”
如果你已经60岁了，你的记忆力还会像20岁时一样快吗?不太可能。然而,你有几十年的经验可以利用，所以你的智慧将有助于你的决策技能这可能会让你更有准备去驾驭生活。
除非你的记忆问题严重地扰乱了你的生活，以致于它们不仅仅是令人沮丧的，否则你不太可能患上痴呆症。另一方面，如果你的问题让你感到恐惧，或者阻止你以正常的方式生活，你可能有事情要担心。
在这种情况下，你应该做一个良好的身体检查，这样你的医生可以发现和治疗可逆转的痴呆症状。这些问题包括药物副作用、甲状腺问题、感染、维生素B12缺乏等等。别慌，去检查一下。
如果你身体上没问题，但仍然有频繁的记忆问题而不是偶尔的毛刺，这可能是一个称为轻度认知障碍（MCI）的标志。如果是这种情况，您可能希望寻求评估只是为了测试您正在认知的位置，因为MCI的大量人民最终会开发阿尔茨海默。早期诊断可以帮助您以更有效的方式应对这一点。
如何在家里评估自己
俄亥俄州立大学网站上提供了一个方便的工具，可以帮助你决定是否应该寻求帮助。被称为自我管理老年认知测验(SAGE)该测试旨在检测认知、记忆或思维障碍的早期迹象。你可以在15分钟内用电脑进行考试。
底线是，除非它正在扰乱你的生活，否则你遇到的可能性很可能是正常的记忆力丧失。
然而，如果你真的很担心，确保你的大脑雾或健忘没有任何可能可逆的原因。接下来，你可能会想要圣人测试只是为了让你更了解情况。记住，它是免费和私人的。如果你仍然担心，去看神经科医生或痴呆症专家，确定你是否患有轻度认知障碍症或正在走向痴呆症。
你可能会觉得最后一步很可怕，但如果你真的很担心，知道发生了什么要比挣扎着走向未知要好得多。阿尔茨海默病还无法治愈，但可以获得规划和护理方面的帮助。
