8种方法向患有牛皮癣的青少年灌输信心
PsO产生的斑块很难隐藏。以下是如何增强年轻人的自尊心，以更好地面对往往是肤浅的世界。
青春期是一个孩子们开始认识到自己是谁，找到自己在世界上的位置。大多数人拼命地想要融入并被接受——这通常意味着，不要在人群中脱颖而出。这很难做到，因为人们首先看到的是他们皮肤上由牛皮癣(PsO)引起的红色鳞状斑块。
“当青少年患上像牛皮癣这样非常明显的疾病时，这就会影响其他人对他们的看法。”患有牛皮癣的青少年开始注意到他们与同龄人不同，”心理学博士Rachel Piszczor说。他是伊利诺伊州唐纳斯格罗夫(Downers Grove)中西部大学的儿科心理学家和副教授。
无论是出于恶意还是出于无心的好奇心，孩子们会说出最残忍的话。“不了解牛皮癣的人，或者不知道孩子皮肤为什么是这个样子的人，可能会害怕坐在牛皮癣的孩子旁边。他们可能会认为这种病会传染，或者自己有什么毛病，”德克萨斯大学戴尔医学院精神病学和行为科学系助理教授萨沙·贾克斯博士说。“有皮肤病的孩子经常被人说很多难听的名字，我听到这些名字的时候，简直不敢相信竟然有人能说出这些名字。”
研究表明，当PsO爆发成为一种常态时，青少年的自尊和身体形象会受到很大的打击。家长们，这就是你们要参与进来的地方。以下八种方法可以帮助你的孩子增强对牛皮癣患者的信心:
1.突出你孩子的优点
在我们这个崇尚外貌的社会里，即使是最微小的缺陷在青少年的心目中也会被放大一百万倍(尤其是在社交媒体上，如今有那么多青少年生活在社交媒体上)。我们的专家建议从外部看内部。“关注所有与外表无关的积极力量或技能，”贾克斯建议。“让他们知道他们的皮肤是他们的一部分，但他们的皮肤并不能决定他们是谁。”
你儿子是个很棒的歌手吗?你的女儿能背诵圆周率到100位吗?能讲最好笑的笑话吗?关注和庆祝你孩子的天赋和能力，不管他们是什么。其中一种能力可能是面对像牛皮癣这样的慢性皮肤病时的弹性。
有时候，父母的表扬似乎对持怀疑态度的青少年有偏见。所以，去吧，让你的孩子因为他们的特殊技能或天赋而获得良好的荣誉，但不要指望他们仅仅因为从你嘴里说出来就会购买它的表面价值(尽管它在某些地方会沉下去，我们保证)。当你的孩子嘲笑你的时候——他们会的——他们会要求你的朋友列出他们最值得钦佩的优点和品质。他们的朋友几乎肯定会这么做，在这个阶段，你的孩子可能会更重视他们的同龄人告诉他们的话，而不是他们的父母说的话。贾克斯说，最终，信息被传递出去了，每个人都赢了。
2.庆祝他们的差异
青少年可能会将“不同”或“其他”视为一件坏事。不是的，所以告诉他们。“我想让他们接受不同，”贾克斯说。“我不想让他们为此感到羞耻。”
牛皮癣是一种终身疾病。尽管它的症状来来去去，但青少年的余生将在某种程度上应对这种情况。虽然自我接纳并不容易，但它是可以学会的。年轻人可以一步步地接受自己的处境，只要他们意识到自己正在尽一切可能控制它。这意味着要严格遵循他们的药物治疗方案，在身体和心理上都要好好照顾自己，以帮助他们远离烟瘾。
接下来，提醒你的孩子他们是如何比他们的皮肤更重要，然后鼓励他们尊重甚至促进他们的差异。需要一些榜样来帮助你建立自己的案例?还有超模温妮·哈洛(Winnie Harlow)这样的成功故事(她有更明显的皮肤问题——白癜风，她在光鲜的时尚照片中自豪地展示这一点;西雅图海鹰队(Seattle Seahawks)的单手中后卫沙奎尔·格里芬(Shaquem Griffin);或者歌手比莉·艾莉什(Billie Eilish)，她以一头霓虹绿色的头发和宽松的服装一夜成名，她拒绝让自己的才华沦落为作为一个新兴流行女歌手的性感魅力。)
3.扮演游戏的响应
有些孩子天生好奇。当他们不“理解”某些东西时——比如为什么你孩子的皮肤这么红——他们会说一些听起来很刻薄的话，但实际上，“他们真的只是在试图理解，”贾克斯解释道。“一旦我们告诉他们原因，他们就会接受。”
公开自己的健康状况可能很难，即使对成年人也是如此。这就是一点点准备可以帮助的地方。和你的孩子坐下来，谈谈当孩子发表评论或问问题时，他们想说什么，这些问题可能看起来很伤人，但可能只是为了寻求信息，比如:“这是传染性的吗?”
这意味着帮助你的孩子写和记住一个个性化的脚本，这样他们就知道了完全当它不可避免地到来的时候该说些什么。“这对每个人来说是不同的，”皮兹查克博士说。有些青少年天生就比其他人更有自信和能力维护自己。
你孩子的脚本可能是这样的，贾克斯说:“我的皮肤不一样，因为有时我的身体会产生额外的皮肤细胞。不过没关系，你抓不到它。”家长应该扮演好奇的(或者，是的，有时是意味)同学的角色，一起把这个场景表演几次，直到你的孩子能舒服地说出台词。
4.控制你的孩子
青少年总是在为自己的生活争取更多的控制权——这是成长的一部分。更多的控制意味着更大的自信，但闪光剥夺了那层可预测性，给孩子一种掌握自己命运的感觉。
贾克斯建议，给你的孩子一些控制权的一种方法是让他们自己决定何时和向谁透露他们的病情。他们也应该能够选择是否要掩盖他们的银屑病斑块。如果他们喜欢把自己的皮肤藏在长袖衬衫、裤子或帽子下面，那就完全由他们决定。“如果一个孩子想要掩饰，那是他们的选择，”贾克斯说。
反之亦然。不要因为他们穿着暴露身体状况的背心离开房子而责骂他们。贾克斯建议:“我不希望父母说，‘你应该把皮肤遮起来，这样就没人看到了。’因为我觉得那样会让人感到羞耻。”
5.让他们发泄
当你的孩子对自己的外表感到沮丧时，你的自然倾向可能会介入并说，“不要那样想。你看起来太棒了。”但是试图让自我批评消失，你可能只是在否定他们的感受。“我们不希望我们的孩子有这种感觉，但我们也想给他们留出空间，让他们说，‘我真的很难过，’然后只是倾听，证实，并表现出你理解这很难，”皮兹切尔博士说。
她建议，与其否定孩子的感受，不如问问你能做些什么来帮助他们感觉更好。也许这是一件漂亮的新上装，有飘动的长袖，是为了特别的款待。也许只是一个拥抱。但通过询问，你承认了他们的痛苦，也为你的孩子提供了一些急需的安慰。
6.促进新的利益
患有慢性疾病的人会变得无所不包，以至于你的孩子生活中的其他一切都会消失在背景中。他们可能会开始失去作为一个孩子的一些意义。为了让孩子们回到青春期的乐趣和正常生活，支持他们尝试一些积极的新活动。
“鼓励青少年探索他们感兴趣的东西，”贾克斯建议。例如，如果你的孩子喜欢音乐，建议他们尝试一些乐器，为一个无伴奏合唱团试镜，或者尝试写一首原创歌曲。她说，加入运动队还有一个额外的好处，那就是能给孩子们一种归属感和包容感，这可以作为缓冲，防止自卑和受欺负。
7.请专家
有时，即使是最鼓舞人心的父母也无法摆脱与牛皮癣生活的情感压力。医学专业人士，无论是儿科医生、护士还是心理学家，都应该定期检查孩子的情绪健康状况。Piczczor博士建议说:“就是检查一下，确保他们没事，也许还可以给他们一些如何对待患有慢性疾病的青少年的技巧和技巧。”
如果你的孩子表现出警告信号，比如不想上学，远离朋友和活动，或者从头到脚遮住皮肤，那就需要干预了。“这是我们想要寻求心理健康专业人士参与的时候，”贾克斯说。
贾克斯补充说，你选择的心理学家或咨询师不一定要有治疗青少年银屑病的经验，但他们至少应该对处理这种皮肤状况和与慢性疾病生活的细微差别感到舒服。
8.找到同盟
与PsO一起生活是一个孤独的地方。所以，除了坚如磐石的支持，作为父母，给你的孩子，寻找其他你的孩子可以信任和依靠的盟友。这可能意味着亲密的朋友或老师，Piszczor博士建议。她补充说，在和别人谈论之前，一定要征得你的孩子的同意。
因为即使是最好心的朋友也可能不理解带着皮肤问题生活是什么感觉，一个牛皮癣支持小组——就像那些列出来的国家银屑病基金会-可以是一个很好的资源。与其他有类似经历的年轻人(无论是网上还是面对面)交谈，可以为他们提供一个如何导航和应对自身状况的蓝图。
这样也能减轻孤独感。“支持团体告诉青少年，他们并不孤单，”贾克斯说。
- 牛皮癣与生活质量?：皮肤病学(2016.)“青少年银屑病患者健康相关生活质量的系统回顾”。https://www.karger.com/Article/FullText/450826
