肌醇（维生素B8）的帮助，强迫症和惊恐障碍
肌醇，营养可用作为补充，已经被证明可以减少恐慌症和强迫症（OCD）的症状，但并没有降低整体的焦虑症状，根据2007年的报告，草药和膳食补充剂对焦虑症的治疗发表在美国家庭医生。
根据该报告，患者服用肌醇补充指出强迫症的症状比服用安慰剂的患者减少更多。没有一组表现出的整体焦虑症状的显著减少。有趣的是，当肌醇是给谁已经服用SSRIs的患者中，有表示没有额外的好处;换句话说，肌醇对人服用SSRIs没有影响。
本补充也可根据弗雷德Penzel博士，谁使用这个补充他的一些病人的帮助患者拔毛。他写了一篇文章，肌醇和拔毛解释他在使用该补充，以帮助他的病人的经验。
肌醇，有时也被称为维生素B8，被认为是由我们的身体内使用。
减少脂肪的集合中的肝
促进头发健康生长
帮助过程营养物质转化的能量
有助于维持健康的新陈代谢
个人与肌醇可能会遇到问题，如缺乏：
便秘
高胆固醇
视力问题
脱发
许多食物中含有肌醇：
谷物高麸
红豆（尤其是芸豆）
橙子和甜瓜
一些能量饮料中含有肌醇，但大多数只有这么小的量，你需要每天喝几百能量饮料得到任何好处。
可能的副作用和肌醇的相互作用
最常见的副作用是肌醇气和腹泻。通常副作用持续的时间很短的期间内你的身体调整，然后消失。有些人永远不会遇到任何不良副作用或仅有轻度不适。
肌醇不应与锂被看作似乎与锂的有效性干涉。
Penzel博士还表明，咖啡因可在主体降低肌醇，因此咖啡因消耗应限制。
如同所有的补充剂，维生素和其他药物，你应该跟你的医生采取肌醇前交谈。
参考：
“本草和膳食补充剂对焦虑障碍的治疗，” 2007年8月15日，SY Atezaz赛义德，理查德·布洛克，戴安娜J. Antonacci，
美国家庭医生，页：549-556
“肌醇和拔毛”，1997年，2008年，弗雷德Penzel博士拔毛学习中心
