（INFOGRAPHIC）如何控制你的食欲

抑制食欲资料图

为了减肥，实现长期的体重管理是必要的了解你的食欲，知道什么时候该吃什么。极度饥饿可以迅速破坏节食。下面是一些建议对于征服的渴望及控制你的食欲。