“我很好。”
如果这两个词是谎言，它们可能是对我的健康最有害的两个词。当我周围的人问我过得怎么样，而我又不与他们公开交流，我就拒绝了他们给予我帮助和支持的机会。用这两个字，我不仅在否定自己潜在的利益，而且在压抑自己的情感，把自己孤立起来。我剥夺了别人在我身边，知道他们在帮助我的机会。通过反复强调这个谎言，就有可能创造出一种环境，让我更难以寻求自己需要的帮助。
需要：我发现的另一个词以来难以与关节炎一起生活。我需要：时间，安静，能量，药物，支持和帮助。我越早和平与我需要多么需要的想法，我越早可以继续前进到更好的生活。
我需要帮助。为什么这只单纯的话语感觉如此彻萝？这种陈述很容易感觉像是一个弱点的迹象。在需要提高生活质量，我挑战我们的思考。让我们认为，通过陈述，“我需要帮助，”我们可以表现出最大的力量迹象。
对我们周围的人诚实，我们就能释放自己的忧虑。和朋友，家人，甚至是陌生人敞开交流的大门，会让我们摆脱不必要的长期困扰，让我们能够进入生活的下一个时刻。
正如我期待着假期，我通过烹饪旧家庭食谱并尝试新的乐趣。虽然烹饪是我最喜欢的爱好之一，但是当我试图完成所有，每分钟时，它可以在假期中迅速变成云端状态，并每分钟控制，并拒绝放手我的骄傲。乔叔叔可能不会削减胡萝卜精确我做的就是这样，但他们将被削减。
如果我不要求帮助，我可以告诉你紫色山药派，我一直期待自去年以来一直在做什么。我会烤山药，努力用Cranky关节炎手腕刮伤和捣碎它们。准备并按下含有麸质的杏仁面粉外壳进入平底锅，只能让我的手指加强成爪状形状。然后用一个过重的碗挣扎，倒入混合物，并试图将馅饼放入烤箱中而不燃烧自己，因为我的手臂现在已经从过程中耗尽。你知道这个馅饼是什么样的吗？斗争和痛苦。
或者，我可以简单地把自己的骄傲放在一边，涉及一个在烹饪的喜悦中的爱人，并要求帮助。虽然我给出了如何烹饪和组装馅饼的简单说明，我们将重新忘记长期被遗忘的家庭故事。我将把奶油混合物旋转在一起，奇迹在融合在一起的五颜六色成分的美丽 - 可能会暂停照片才能发布到社交媒体。然后我会要求有人将馅饼放在烤箱里。你知道这个馅饼是什么样的吗？快乐和幸福。
当我不要求提供我需要的帮助时，我一切都在挫折的过程和斗争的情况下。我感到不安，我的情绪和身体疼痛增加。我可以轻松为自己创造一个糟糕的循环，在那里我觉得需要证明我可以做点什么 -什么。我独自挣扎在缺乏沟通中。
另一个人试图贷款有助于挣扎。他们想知道他们又可以提供帮助以及为什么他们的提议不被接受。通过否认人们有机会帮助我们，我们也否认他们的喜悦机会。
帮助别人会让我们感觉良好，这已经不是什么秘密了。事实上，事实证明，慈善事业和志愿活动可以在大脑中释放那些可爱的感觉良好的化学物质。所以这个假期，我挑战自己去寻求帮助，让我周围的人来帮助我。
我将如何寻求帮助？在遇到麻烦的第一个迹象，我将首先提醒自己，我确实需要寻求帮助。接下来，我将识别我最能收到此帮助的地方。它来自我周围的人，还是我需要打个电话？接下来，我将明确地与其他人沟通到我需要的是什么，以及他们如何最好地帮助我。一旦任务完成，我会一定要谢谢他们。最后，我将释放自己可能经历过的任何挫败感，以便寻求帮助。
通过学习寻求帮助，我们将那些周围的人带来乐于助人和爱的礼物。也许最重要的是，我们赋予自己更容易和更宁静的生活。所以这个假期，让我们传播一点爱情和平安。
现在，有人可以帮我剪掉那些馅饼吗？