对于那些与体重问题作斗争的人来说，没有什么比尽管你尽了最大努力却没有减肥的沮丧更糟糕的了。我们都知道，时尚的节食法会产生快速但短期的效果，破坏新陈代谢和最佳的身体功能。然而，对于那些慢慢改变他们的饮食和生活方式，却没有看到他们期望的转变的人，很容易变得沮丧，甚至有点沮丧。虽然没有结果也可能表明你所得到的饮食信息是误导或不正确的，但你们中的一些人会很高兴地知道，可能还有其他因素在起作用。
1.饮食不适合你的体型
尽管营养学家和健康倡导者推荐了许多相同的饮食指南，但事实是没有适合每个人的正确饮食。有生物化学，遗传和代谢影响每个人的个人需求的差异。虽然最好的方法来确定正确的饮食是花时间去学习和了解自己的身体,如何对某些食物,你的情感和精神触发器和食物的反应是什么,等等,还有网上问卷调查,可以进一步支持和引导你。你可能想要分析的一些领域的例子是你的阿育吠陀身体类型/doshas，你氧化葡萄糖的速度，你的代谢类型，你的血型，等等。
2.假丝酵母
假丝酵母是一种由于体内好的和坏的细菌不平衡而导致酵母在体内过度生长的情况。症状是广泛的，可能包括对糖的强烈渴望(酵母的饲料)，食物过敏/不耐受，消化问题，体重增加，等等。清洁的消化道/肠道是成功减肥的必要条件，这意味着要达到任何持久的效果，念珠菌必须被消除。每天食用发酵食品和益生菌也很重要，可以将健康细菌重新引入体内，恢复平衡。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退被定义为甲状腺功能减退，这是一种已知会导致体重增加、代谢问题和许多其他健康问题的状况。虽然基因影响可能在甲状腺疾病的发展中发挥作用，以前的高糖饮食和加工食品也可能影响甲状腺a。为了全面恢复，最好治疗潜在的原因，而不是依赖激素治疗。
4.代谢综合征
代谢紊乱也是高糖和加工食品饮食的结果。代谢综合征X与胰岛素抵抗特别相关。肥胖被认为是一系列代谢疾病的标志(而不是原因)，如2型糖尿病、高血压、非酒精性脂肪肝和多囊卵巢综合征。正如拉斯蒂格博士指出的那样关于糖的真相，并不是所有的卡路里都是一样的。卡路里是来自果糖、葡萄糖、蛋白质还是脂肪，这对它的代谢效果以及你从这些卡路里中积累了多少脂肪都很重要。如果代谢紊乱是导致体重超标的原因，那么低热量饮食和锻炼计划可能不足以减掉体重。[1]
5.情感上的不平衡
毫无疑问，暴饮暴食会带来不良后果情感的成分消极和积极的情绪都会引发不良的饮食习惯。即使食物是健康的，太多的东西通常也不是一件好事。吃到饱为止是很重要的(慢慢吃，让你的身体有时间意识到吃饱了)，只是不要吃到吃饱了。然而，通过意识到你的饮食模式和努力解决情绪不平衡，你可以开始减少总体的食物消耗到一个对你健康的水平。
[1](2012, 4月30日)。你肌肉松弛的潜在原因(不是卡路里摄入或者缺乏锻炼)。从http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/04/30/fructose-and-protein-related-to-obesity.aspx获取