在过去的几年里，在美国和其他地方，我们看到了很多自然灾害，包括飓风、龙卷风、野火和洪水。作为一名炎症性肠病(IBD)患者，可能很难预测在灾难场景中你需要什么。
如果你看过任何有关生存的电视节目，你就会知道大多数人都有一个“go bag”，这是一个事先准备好的袋子，可以在紧急情况下出发。作为一个患有炎症性肠病的人，这是我认为应该放在你的炎症性肠病包里的东西，以防灾难发生。
打包医疗用品
预防自然灾害的安全方法是确保你有一周的补给。这包括你所有的药物(处方药和非处方药)和造口用品。
如果你认为恶劣的天气即将来临，把你所有的日常用品放在你的应急包里或附近——这样当你需要迅速离开城市时，你就不用去找它们了。一定要把你所有的药物、剂量和医生的电话号码写在包里的一张纸上复印你的保险卡和身份证;一旦你到了一个更安全的地方，你就可以使用这些信息来补充任何你可能需要的东西。
打包特定于ibd的供应品
一段时间没有电或自来水会让IBD患者的生活异常艰难，所以你需要在你能想到的地方临时凑合一下，集中精力保持肌肤水润在这段时间。
确保在你的应急包或应急包里有这些东西:
服装的变化。这是肯定的，但要确保你的应急包里有全套的衣服，除了你可以打包进行李箱的衣服。理想情况下，由于医疗需要，你的应急包可以随时带在身边，而你可能会与其他物品失散。
湿巾。我不能说太多:湿纸巾上的湿纸巾。这些不仅方便你的屁股，而且如果你没有自来水，它们会派上用场。湿纸巾是清洁身体或小脏物的好选择。如果你有造口瘘，它们也很有用。有充足的供应。
补液盐。补水盐是防止脱水的神奇工具。如果你可能有一段时间没有流动的水，你会想要带上几包这样你就能保持水分。你可以在大多数体育用品商店买到补液盐。
水。根据你的包的大小，你会想要装预先装好的水瓶。尽可能多。国土安全部建议每人每天饮用一加仑的水，至少三天。你不仅需要确保自己不会脱水，还可能需要清洁的水来更换造口器械或清洗伤口。
食物。你还应该准备至少三天的不易腐烂的食物。确保包括你知道的食物会让你的胃舒服。
塑料袋。在你的应急包里放上一把垃圾袋，以防万一发生事故，并把脏衣服或被褥分开存放。它们也有利于处理用过的造口用品。
厕纸。一卷或两卷卫生纸总是一个好主意，但要记住，它可能会被粉碎或湿，这使它无法使用。如果你准备为紧急情况储备一些东西，湿纸巾可能是更安全的选择。
自起动加热垫。如果你是一个依靠加热垫来缓解疼痛的人，我建议你准备几个自动启动的热包。这些是凝胶填充的加热垫，有一个按钮，启动加热机制，而不需要电力。周围有它们是很好的，当你到达一个新的地点时，你可以给它们充上热水，以便再次使用。
便携式厕所。如果你现在在a耀斑如果你的马桶经常着火，你可能会考虑准备一个便携厕所，特别是如果你预计要坐在疏散交通中。应对自然灾害会让人倍感压力，而长时间没有厕所只会增加压力。如果你对在户外上厕所感到不舒服，这是一个很好的选择。
隐私弹出帐篷。如果你想买一个便携式厕所，我还建议你买一个“弹出式隐私帐篷”。这些帐篷是一种便宜、简单的方式，当你需要上厕所时，可以为你提供一个小的掩护。
除了这些对IBD患者的考虑之外，国土安全部的网站Ready.gov还提供了相关信息一份你可以考虑打包进应急包的其他物品的完整清单。
在自然灾害中前行对任何人来说都是困难的，但IBD患者面临着独特的挑战。尽你最大的努力预测你的特定需求，并采取一切预防措施，希望减轻任何不适，可能会向你的方式。如果你住的地方容易发生这类灾难，现在就开始列清单，购买你可能需要的用品，做好准备，这样当下一次灾难来临时，你就能做好充分的准备了。