这是非常不幸的是，很多美国人遭受与高血压。有了这样说，当务之急是美国人都知道，高血压是其他危及生命的疾病的主要危险因素。控制高血压是预防这些疾病从声称你生命的终极方式。
理想情况下，如果你的血压已经达到了较高的140/90，你会被诊断为高血压。医生诊断你作为高血压前期，如果你的血压水平和120/80之间89分之139阅读。如果你的水平是正常的，小于120/80，那么你会希望保持这种方式。首先，每一个美国人都鼓励他们的主治医生参观监测血压水平。此外，各级应定期检查，特别是如果你被诊断为条件。
最初，医疗保健服务提供者规定抗高血压药以调节和控制血压升高。然后医学专家组成的专家小组会建议你采取更健康的生活习惯，以协助控制高血压。
- 保持健康的体重：知道你的体重应该是多少，失去磅，如果你是超重或肥胖。
锻炼/体力活动：如果实现了运动和体力活动的日常工作会更容易在形状减肥和保持。这并不需要什么费劲。任何悠闲或休闲，如长走，就足够了。
健康饮食：该食品你消耗控制你的血压发挥显著作用。最重要的是，你必须避免进食和钠（盐）高烹煮食物尽可能。此外，建议你吃的热量和脂肪酸的饮食，多吃水果，蔬菜，全谷物和高纤维食物，但低。自然家园的补救措施如草药或维生素也有效的控制高血压。
控制酒精消耗：您在适度酒精消费，如果你是个酒鬼，这是很重要的。具体来说，建议女性消耗不超过每天喝一杯酒;男人，不超过两个。
它是安全地说，治疗高血压是不变的，但它并不一定是一个重大挑战。定期访问你的医生，把你的药按照规定和实施一个健康的生活方式是防止血压升高显著有效。更何况，高血压控制阻碍了你的假设其它一些复杂的条件，如心脏疾病，肾脏疾病和心脏衰竭的机会。由于有有助于高血压的一些危险因素，重要的是你得到你的压力定期检查是非常重要的。
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