Tina Hu每周会花五到六天的时间在健身房锻炼楼梯机、举重或者户外跑步。当她不锻炼的时候，她会去徒步旅行、做休闲运动或游泳。
可以很容易地看到，胡锦涛，28日，温哥华，不列颠哥伦比亚省，爱的制定。她也一直在处理湿疹，因为她是一个婴儿。它变得更好，因为她变老了，但她还学会了如何控制住她的症状，让她可以保持健康。
胡不单单是她的追求，以避免后期锻炼发作了。虽然运动是非常适合你的身体，它可以对你的皮肤造成严重破坏，如果你有湿疹。汗液可以很刺激皮肤，因为钠汗液中发现能刺痛，引起皮肤湿疹爆发在发痒的皮疹。
“现在，我已经长大大多湿疹了，我知道，当我工作了，即使汗水使我发痒，不要抓挠或触摸它。如果我这样做，它会马上变得皮疹为我做。”胡锦涛说。
跃跃欲试你的工作
有可以采取的保持湿疹受到控制，同时锻炼几个简单的步骤，根据谢丽尔李Eberting博士，基于犹他州的皮肤科医生谁是美国国家癌症研究所和美国国立卫生研究院的皮肤病科的前临床研究员。
在接受电话采访HealthCentral，Eberting建议将保湿 - 一个没有有害的化学物质，这将保护皮肤屏障 - 前和锻炼后。（Eberting开发了已经批准的护肤产品线国家湿疹协会。）
一定要穿得得体，埃伯丁说。运动服应该是宽松的棉质的。在锻炼时避免穿感觉粗糙或摩擦皮肤的紧绷的衣服。
记得带上自己的毛巾，并确保你使用温和的清洁剂，避免使用烘干机或柔软剂其中包括常见的过敏原冲吧。在锻炼过程中，轻拍你的皮肤轻轻擦去汗水。
探索你的训练选项
有时候治疗湿疹是一种妥协。有时候，你选择的运动方式可能会对你的皮肤造成问题。考虑做一些低强度的运动，如瑜伽或普拉提，这将有助于增加你的灵活性和力量，而不会使你的身体变得过热。
“我已经做了两个（瑜伽和普拉提）既不造成任何刺激，”蒂娜胡锦涛说。“然而，无论是为我提供了我需要的锻炼。”
另一种锻炼选项是游泳。然而，在泳池使用的氯可以引发对某些人的湿疹爆发。
另一个问题是，池水具有较高的pH值可以为皮肤问题，Eberting说。与人的湿疹有皮肤已经有一个高于正常pH值，因此需要将其带到一个较低的pH值，她说。一个游泳池可能会加剧这个问题。
没事的氯化池水游泳，只要确保淋浴随即，Eberting建议。
打阵雨
带淋浴整理你的锻炼保持汗水坐在你的皮肤造成刺激，Eberting说。用温水淋浴，并避免有成分椰油酰胺丙基甜菜碱或任何种类硫酸盐的刺激性的肥皂。只能使用温和的清洁剂，避免起泡了全国各地。
“这是最好只用清水冲洗干净水，只用肥皂，你是臭或脏了，” Eberting说。
请注意，您的使用也可能引发湿疹，所以是无香料，温和使用产品的洗发水和护发素。并确保再次滋润下你的锻炼和淋浴。
这是胡锦涛的建议也遵循。“只要我做了一个锻炼，我会去冲洗掉任何汗水，”胡锦涛说。“我总是收拾洗净后乳液和重新滋润，我总是有我的唇膏和我一块小毛巾。”
漂白浴辩论
人与湿疹之间的一个热按钮争论是，如果漂白浴有助于镇静肌肤按下。有些人把他们，特别是以下锻炼，相信它使他们的皮肤湿疹的免费细菌和感染。
在她早期的职业生涯中，埃伯廷曾推荐过漂白浴，但后来不再推荐了。(她曾被称为“稀释漂白剂浴之母，”她说。)
她不再提倡使用，因为她现在了解有关功能失调皮肤屏障的人患有湿疹漂白浴。
虽然漂白浴确实杀死皮肤上的细菌，它也是高度碱性，所以它会进一步甩开你的皮肤的合适的pH值，她说。
这些天来，她更喜欢的称号，“母亲稀释的醋浴。”
“这是炸弹，”她说。“对于我的严重湿疹患者，我会让他们每天洗个醋浴。”