肥胖已对呼吸系统产生重要影响，并会加重慢性阻塞性肺病的症状。额外的重量意味着你的肺部从而导致更高的呼吸频率，降低肺容量的额外负担。减肥可以扭转这些变化。但是，当你生活在像COPD一种慢性疾病，减肥方法可能会需要不同的方法。预读，了解如何减轻体重和感觉最好。
改变你的心态
我们的想法成为我们的肯定。因此，如果你不断地思考，你可以因为你的慢性阻塞性肺病的不减肥，你制作的想法更具体，更不会告诉你的身体减肥。相反，消极思维的，祝贺自己的体重，你将提前失去。购买的几件衣服在你想要的大小。实践的说法，如“我的病已经帮我在我一生中最好的形状。”这些心态的变化会有所作为。我们的大脑爱是正确的。
调查你的药物
体重增加是某些药物对慢性阻塞性肺病如类固醇的常见副作用。如果你认为你正在服用的药物中的至少一个阻止您减肥，谈谈你的医生。有可能是没有副作用服药替代。您也可以到你的医生讨论降低剂量或同时你失去了理想的体重暂时关闭循环用药试验说话。
多睡点
COPD是可以复杂睡眠的条件。三分之一的慢性阻塞性肺病所有的人的一半，有睡眠障碍。不幸的是，睡眠不足，并根据对一些慢性疾病包括肥胖的发展和管理之间的一个非常明显的联系疾病控制中心。其中一个在我们睡着的时候发生这种情况最重要的功能是激素平衡。当我们的荷尔蒙期间不休息时间恢复，我们更容易缺乏控制食欲，更容易吃错食物，感觉太累了锻炼。如果你没有得到的建议7-9小时的睡眠时间一个晚上，你跟你的医生讨论战略，以增加你的休息时间来帮助你减轻体重是很重要的。
控制你的压力
慢性疾病可能会非常紧张。有迹象表明，根据连接的应力和体重增加多种途径心理学年鉴。压力会影响你的行为，因为你选择食物中糖和脂肪高。压力也改变了对保持健康体重的重要激素。应力控制是非常独立的，需要你做一些实验，看看什么对你放松。应力控制也可能需要一个团队的做法。您可能要问你的家人，朋友和医生，以帮助你拿出一个策略来降低你的压力源。在一个目标涉及其他人可以给他们增加了你的成功权益，因此帮助。
行使
COPD会影响你的锻炼能力。当它是呼吸困难，你可能会少做。然而，做你少，你就越能做到。该克利夫兰诊所建议包括热身，调节阶段和降温的，如果你有慢性阻塞性肺病你的锻炼计划。在预热阶段可以慢慢增加你的呼吸，可以包括拉伸或在低强度水平开始您的活动。调理阶段将大部分的你的热量被烧毁。您的调节阶段的时间会很短，当你第一次开始，但正如你在更好的形状得到那么就会增加。此相可以包括快走，水中有氧运动或骑固定自行车作为例子。您将要手感适中劳累在这个阶段。然后冷却阶段将让你的身体逐渐恢复，并把你的心脏率接近你的休息值。这一阶段将包括像热身阶段的活动。
运动还应该包括一些加强肌肉。这可以通过使用根据自由重量或阻力带完成慢性阻塞性肺病基金会而且应该做每周三次。
你开始一个新的锻炼计划之前，跟你的医生根据你的病情的任何进一步的建议。这可能需要一段时间才能找到一个方案，为你工作，但努力将是值得的。