如果我有过腰痛的发作，我是否会在将来更有可能患腰痛?
的确，一旦你出现了腰痛或腿痛，如果你什么都不做的话，将来你很可能更容易出现这种情况。但你不会什么都不做。
我见过很多腰痛和腿部剧烈疼痛的病人。一旦我们一起努力解决疼痛，一个很常见的问题和担忧就是疼痛是否会复发。一个典型的例子是:X先生来的时候腰痛从右腿一直到脚。MRI显示L5-S1椎间盘突出。打针后，疼痛减轻了90%。接下来，X先生开始物理治疗。六周后，我看到X先生回到办公室，疼痛完全消失了。但是，X先生担心她的椎间盘突出还在，所以，“难道疼痛还会复发吗?”
虽然X先生的症状已经缓解，但在核磁共振上他的椎间盘突出看起来还是一样的，但是要记住很多人在核磁共振上都有椎间盘突出没有下背部症状。
通常，一旦椎间盘突出引起的炎症得到治疗，症状就会消失。最重要的是，大多数人都会在人生的某个阶段出现腰痛。如果他们花时间锻炼和照顾他们的背部，这种腰痛在很多人身上是可以避免的。对于X先生来说，杯子可以是半空的，也可以是半满的——这一切都取决于看问题的角度。
腿上的腰痛，核磁共振成像显示的椎间盘突出与X先生的症状一致，这无疑会使他在未来的某个时候再次出现腰痛。
这显然是半玻璃半空的视角。但是，X先生不会“什么都不做”。Instead, Mr. X will continue the 15-minute home exercise program his physical therapist taught him to continue to protect his back. If Mr. X continues this regimen as part of his normal workout routine, then in some ways he is probably少比其他人更有可能在未来出现腰痛症状。当然，这是半全玻璃的观点。
事实是半满的杯子和半空的观点的结合体。最重要的是，每个人都有出现腰痛症状的风险，而预防这些症状的最好方法就是学习一种适合自己的家庭锻炼计划，并使之成为我们日常锻炼的一部分。