纤维肌痛症耀斑的主要原因

短期纤维耀斑可能是最常见的原因可以归因于天气的变化。每当气压变化,一个新的前经过,许多患有纤维肌痛的增加他们的症状——经验尤其是在疼痛的水平。幸运的是,这些耀斑通常只持续一两天。

任何时候我们把自己身体太远,我们触发耀斑的危险。这些罕见的日子我们感觉非常好,所以很难不试图赶上所有的家务和活动我们已经不能做在过去的两个月。但过分,即使当你感觉良好,通常会回头咬你一口的形式纤维耀斑。最好是逐渐增加你的活动水平,希望用更少的挫折,你将会有更多的好日子。

长期的压力会产生重大影响纤维肌痛症状。fibro-flare触发时,压力可以是一个特别阴险的罪魁祸首,因为它经常偷偷在我们——我们的车坏了,经济变得更糟,我们的孩子生病了。没有有意识地思考这个问题,我们的压力水平飞涨。不幸的是,与耀斑经常持续最长的,因为他们可以是最难以识别和找到有效的管理方法。

就像一种疾病或损伤经常引发纤维肌痛症的发病,另一种疾病或损伤可以触发耀斑的纤维肌痛症状。甚至像普通感冒一样简单的事情可能导致纤维耀斑。

许多女性经历与月经周期相关的纤维肌痛症耀斑和更年期。激素替代疗法是否合适或在这些情况下会很有帮助,每个人应该与医生讨论。

许多纤维肌痛患者发现他们是非常敏感的冷或热或两者兼而有之。接触那些不舒服的温度,即使是相对较短的一段时间,有时会触发耀斑。

获得质量、宁静的恢复性睡眠对纤维肌痛的人是一个持续的挑战。每当,睡眠中断或有改变一个人的正常睡眠模式——特别是在一段时间内——纤维耀斑可能也不远了。重要的是要找到一个适合你的作息习惯和坚持尽可能密切。

而改变你的药物或其他治疗方案的目的是带来一个改善你的症状,有时这些变化可能导致爆发你的症状。会很难确定是否造成的耀斑其实变化本身还是巧合。可能需要一段时间的尝试和错误,与你的医生合作,找出治疗是否变化是造成或者其他一些因素触发耀斑。

很少旅行容易有纤维肌痛,甚至最好的旅行可能是纤维耀斑。这可能是因为旅行通常包括其他常见耀斑触发如天气变化、温度变化、压力和睡眠中断例程。试图计划充足的休息时间在你的旅行以及允许额外的一天在你离开之前和之后你回来休息。虽然这可能不是完全防止耀斑,它可能有助于降低其严重性。

经常有纤维肌痛的人很多事情特别敏感,如过敏或敏感,噪音,和/或气味。接触你很敏感的事情——就像明亮的灯光或强烈的香水——可能会触发一个纤维耀斑。