有大约有300万人因跌倒而接受医疗治疗在美国每年。其中大约25000人是致命的。如果你有银屑病关节炎，你可能会发现自己有时站不稳。不过，你可以放心的是，你可以做一些事情来减少跌倒的风险。以下是其中的5个。
1.最大限度的治疗
虽然没有治疗银屑病关节炎，有一系列的可能和有效的治疗方法。找到最好的治疗方案可以帮助你感觉最好，也可以减少跌倒的机会。例如，如果你有未经治疗的关节僵硬，你可能能够忍受疼痛，但是疼痛和僵硬可能会导致你走路的步态不太自然，导致跌倒。银屑病关节炎可用的治疗方案变化如此之快，即使你还没有找到一种治疗方案，也值得和你的医生讨论一下最新可用的治疗方案。
2.保持强劲
随着年龄的增长，我们的肌肉会减少，因此肌肉力量也会减弱。锻炼是一种有效的预防跌倒的方法通过加强肌肉使我们保持直立和平衡。如果你不熟悉力量训练，物理治疗师或认证教练可以向你展示符合你能力的训练。根据全国牛皮癣基金会的数据，全美50个州都有个人可以直接去看物理治疗师没有医生的推荐。
3.保持平衡
平衡训练对关节炎患者有益。在一项涉及患有骨关节炎的女性的研究中类风湿性关节炎一项旨在改善平衡和步态稳定性的家庭锻炼项目显示减少跌倒的风险和对跌倒的恐惧才四个月。强调平衡的运动，如太极或瑜伽，可以帮助改善你的平衡。在你开始一个新的锻炼计划之前，一定要和你的医生确认一下。
4.情绪爆发时要放松
情绪爆发是时候了症状比平时更严重。这很难做到确定是什么原因导致了突发事件或者它们能维持多久。然而，我们知道，在发作之后，症状最终会好转。当症状恶化时，这段时间可以用来休息，给你的身体需要的康复时间。如果你患有银屑病关节炎，运动是非常重要的，但是在你需要充电的时候找到平衡也很重要，可以防止更永久性的伤害。
5.使用可用的工具
如果你有银屑病关节炎，可能有几天或某些场合你需要一点额外的帮助。这个星期我穿运动鞋上班，而不是正装鞋，因为我的一个脚趾关节真的很烦。我的更宽，更软垫的运动鞋是一个工具，以帮助我度过我的一天。如果某天你的背部或腿部感到特别酸痛或虚弱，可能需要轮椅或助行器来帮助防止跌倒。如果你的膝盖疼痛，你可能会考虑一个支撑或包裹直到事情再次安定下来。这些工具不应被视为软弱的标志，而应被视为过上最好生活的一种手段。