丙型肝炎可以多年无症状，虽然疾病可能是无声的进展。最常见的症状包括:极度疲劳、疼痛、焦虑或抑郁，以及消化问题。这里有一些提示来帮助你管理症状。
极度疲劳
先是疲劳，然后是极度疲劳，这是丙肝的常见症状。肝脏损伤会导致身体挣扎，并导致压力，从而使人疲惫不堪。以下是一些减轻疲劳的方法:
- 保证充足的睡眠!使用类似sleep Cycle的应用来监控你的睡眠质量。
- 建立一个健康的身体。吃得有营养，多做运动。
- 避免饮酒。酒精会损害肝脏，增加疲劳。
- 喝咖啡。它可以让你更加警觉，事实证明确实如此改善肝脏的健康。
- 向你的医生咨询药物以帮助你安全地克服疲劳。
疼痛
关节、骨骼或全身疼痛在丙肝患者中很常见。疼痛会使人精疲力竭，并可引起易怒、抑郁和普遍降低生活质量。
增加你的快乐来减少你的痛苦!做一些你喜欢的事情，让你的身体充满愉悦的内啡肽，并分散你的注意力慢性疼痛。
- 用泻盐洗个热水澡，或者做个按摩。
- 尝试呼吸练习和冥想。
- 锻炼,跳舞,瑜伽或者太极可以减轻疼痛。
一些非处方或处方止痛药会上瘾或损害肝脏。和你的医生谈谈如何安全治疗疼痛。
焦虑和抑郁
焦虑和抑郁是同一枚硬币的两面。丙肝患者经常在不同的时间点有这两种感觉。丙肝病毒可以影响大脑，与一种传染性和潜在致命性疾病生活可能是紧张的。那么你能做什么呢?
- 慢慢地与你信任的人分享你的感受:朋友、家人、支持小组或治疗师。
- 找一些你喜欢做的事情。可以很简单——比如看一个有趣的电视节目，做爱，或者跟着喜欢的歌曲跳舞。这会让你的身体释放出内啡肽，改善你的健康感觉。
- 锻炼。它能引起一种自然的兴奋!
- 意识到什么时候需要帮助。如果你的情绪、想法或感觉妨碍了你的日常工作、人际关系或生活目标，向专业人士倾诉可能会有所帮助。
消化问题
肝脏是消化系统的一部分。当肝脏出现问题或受损时，消化系统就会出现问题，包括恶心、腹泻、便秘等等。这里有一些帮助消化的方法:
- 多吃富含天然纤维的营养食物，比如谷物和蔬菜。
- 避免食用加工食品、酒精、反式脂肪、盐、热香料和糖。
- 生姜被发现可以减少恶心。
- 和你的医生谈谈如何安全地克服消化问题。
得到治愈的!
丙肝可以治疗和治愈。当你被治愈后，症状会消失，肝损伤有时会逆转。
丙型肝炎和生活质量差:是病毒还是患者。沙特肠胃病杂志，2008年。
肝病中的疲劳:病理生理学和临床管理。2006年。
咖啡对肝脏疾病的影响:系统综述。肝脏国际,2014年。