如果您计划在星期六包括在公园和吸尘您的房子散步，这将首先做什么？许多因素，如天气预报，或者你的姻亲的到达时间，可以进入这样的选择。但它可能会让你大吃一惊强烈学习，这样的日常决策和可预见要看是什么样的一种心情的你在的时刻。
在由哈佛医学院研究人员马克西姆Taquet，博士领导了广泛的研究，超过28,000人通过智能手机应用程序在随机时间联系全天的平均时间为27天。
他们被问及他们的情绪和他们正在做的活动。结果，2016年8月发表在《美国国家科学院院刊》上，透露一个人的当前情绪会准确地预测什么，他或她会做，并在接下来的几个小时的感觉。
虽然在这一领域以前的工作假设贪图享乐是人的选择最强的动力，这项研究的结果挑战这个想法。
研究发现，当人们觉得不好，他们寻求情绪的助推活动，当他们感觉良好，他们选择必要的，但不太愉快的任务。现在的心情可以根据研究人员的两倍或三倍的可能性，你以后从事某些类型的活动。
削减自己有些松懈
Taquet说，他已经学会从自己的研究提供一些生活的经验。“当我冲了最后期限，我就不再出门，见一个朋友，或做一些运动，我曾经感到内疚，以为我只是拖延或懈怠，”他说。“现在我知道，这可能是必要的补给我的幸福电池，这样我可以与我的长期目标进行。这是一种适应性行为可能证明是非常有用的我们人类“。
当我们需要一些欢呼了起来，我们对改善情绪活动的移动，如体育，聊天，出去散散步，或者喝上一杯。当我们心情好已经，我们吸引到不太愉快的活动，如工作，购物，做饭和清洁，也许以为我们的心情会容忍他们。
哄自己提高效率
当情绪不能影响您的活动的选择（例如，你必须去工作），它仍然可以影响到有关工作既您的工作效率和态度。一个小的研究发表在管理杂志的学院在2011年追踪如何在床的错误的一边醒来影响一天的工作。
研究人员南希·罗斯巴德和Steffanie L.威尔克跟踪的情绪和客户服务代表的业绩在一家保险公司的呼叫中心。他们发现，那些谁开始了一天的好心情提供更优质的服务，并倾向于感觉更积极对他们聊到了客户，他们描述为平静，开朗，友好。
但是那些一开始心情不好的销售代表更常把他们的顾客描述成粗鲁、令人沮丧或侮辱人。
它可能无法在门口检查你的心情，当你开始你的一天，但也有可以采取摆脱疯狂的早晨与你的家人或一个令人沮丧的通勤持续影响步骤。罗斯巴德建议测试这些技术的听音乐，停止喝咖啡，给自己打打气，并采取深呼吸，准备一个新的局面。
充分利用你的好心情
如果你感觉吓坏，因为你只是锻炼，享受一个深情的电话，或睡醒就正确的床的一侧，你可以查看你的好心情对长期目标的杠杆。这可能是只解决你一直回避的任务，是的，这可能让你心情沮丧一点的时间，但他们会得到做和什么一种解脱，让他们把你的待办事项列表。
“我们牺牲我们的即时享乐的想法肯定听起来有悖常理，” Taquet说。“但是，不愉快但必需的任务需要在某些时候做，这是我们长期的福利很重要。什么我们的数据和分析表明的是，一般人往往当他们感到好做这些事情。”
所以，如果你在心情好，你很可能会解决你去到公园前用真空吸尘器清理房子。如果你在发怒的时候，你就更有可能去公园第一，在提升你的心情，足以忍受真空的或许无意识的希望。