个人的一天。心理健康的一天。生病的一天。当你工作并患有类风湿性关节炎(RA)时，任何一个或所有这些头衔都可能适用于你请假一天的决定。
全职工作，甚至兼职工作，都可以挑战我们当中最强壮的人。除了常规的日常生活任务，如购物，准备食物，以及所有需要家庭时间的事情，可以吃的时间和精力。然而，如果你被诊断患有风湿性关节炎，一些带有副作用的重型药物，与医生预约，定期的实验室工作，以及通过适当的锻炼来保持关节和活动能力所需要的时间，你(和你自己)可能会崩溃。
我的经验
我很幸运，在我做全职教师的时候，我工作过的各个学校的校长都放了我一马。他们看到我挣扎着走进教室。也许我本应该选择短期残疾，但我选择了工作。这并不容易，但我有适当的策略来帮助我度过我的日子。我会用一个滚动的小提箱在家里和学校之间运输我的批改和教案。当我教正式的课程时，我在教室前面使用一个高凳子。我训练学生，让他们在工作期间有问题时到我的办公桌前来。
幸运的是，我有一群乐于奉献的学生，他们喜欢帮助我创建学习辅助工具，并贴出我的公告栏。即使有了这些补偿，有时候，唯一的办法就是意识到我需要离开工作一两天。
当你想工作的时候
并不是每个人都能幸运地拥有这样的雇主，他们明白工作对于那些正与风湿性关节炎作斗争的人的重要性。能够在经济上养活自己，享受健康福利，以及友爱感，以及你喜欢和尊重的同事的支持，对幸福至关重要。如果你正在做有意义或有趣的工作，这可以帮助缓解慢性病带来的工作压力。尽管你的生活很艰难，但工作可以让你从慢性疾病的痛苦中解脱出来。
信息披露
是否愿意透露你的健康状况，由你自己决定。如果你像我一样，我的身体就会告诉你。无法控制的怒火是很难掩饰的。直到今天，我都很感激我和那些富有同情心的人一起工作。
根据你与雇主的关系，你可以选择向雇主解释，你会不时地请病假/精神健康日/病假。如果你觉得一个解释只会让事情变得更糟，你最好找个病假，就这样算了。
在以下情况下，你可能需要请病假:
- 无论是精神上、身体上还是情感上，你都感到筋疲力尽。一想到要花一整天的时间工作，你就会想哭、尖叫，或者痛苦地呻吟。
- 你一点耐心都没有。你发现你对每个人都很凶。
- 你犯了更多的错误，不像平时那么有创造力，或者表现出出勤的迹象。(出勤主义被定义为员工带病或受伤仍来上班，结果表现低于标准的行为。)
- 你燃烧。
- 你会觉得自己除了正常的类风湿性关节炎症状外，还会有其他症状，比如感冒、感染或流感。
- 你有个医疗预约因为他们总是倾向于迟到，它可能是你最好的利益放轻松那天。
- 你要照顾年幼的孩子或年迈的父母，但你发现关爱的冲动正在消失。
- 你需要一天的时间坐着什么都不做，你要知道第二天你会处于一个更好的位置，更有效率。
你能添加到这个列表吗?
常言道，改变一下就像休息一样好。有时候，你所需要的只是改变一下你的正常工作日程。离开工作一天可以让你感觉更好，这样第二天起床时你就会有一个清新的脸，如果你幸运的话，你的步伐会更有活力。