在更年期，妇女可能会遇到睡眠问题，如失眠，盗汗，频繁觉醒，和上午打瞌睡。如果这些干扰转为慢性，他们不只是恼人的 - 它们可以显著方式影响健康。例如，最近的研究指出，盗汗潮热可能增加的发病率睡眠呼吸暂停更年期妇女，这可以提高心血管疾病风险。
幸运的是，有一些治疗方案和生活方式的改变，可以帮助，根据莱拉Nachtigall的医学博士，妇产科教授，妇产科在纽约大学朗格尼健康。在这里，她会谈HealthCentral有关如何在更年期处理这些全太常见的问题。
HealthCentral（HC）：什么似乎是谁正在处理潮热和盗汗女性最大的斗争？
Nachtigall的博士：他们经常被告知只是“熬过来，”这是正常的，所以没有什么可以做。我见过谁去过多个医生，并被告知患者潮热是一个小小的不便。但事实上，他们可以显著影响生活质量，包括睡眠。
如果没有坚实的睡眠，你可以设置自己的其他健康问题的级联，所以这是一个应该解决的，不容忽视的一个问题。
慧聪网：潮热和盗汗发作期间发生了什么事在身？
Nachtigall的博士：我们还不知道在玩的确切机制，但我们有一些很好的线索。有耶鲁大学完成，参加者在他们的潮热了PET扫描，以及这表明在血液流向大脑的显着下降，而这是发生的研究。
这使我们对正在发生的事情与系统，尤其是大脑的强烈暗示。有雌激素受体在大脑中，而当他们，因为他们期望没有得到尽可能多的雌激素，它们释放出我们称之为物质的“大脑肾上腺素。”有肾上腺素样作用。所以，你的大脑期待雌激素，没有得到它，所以它减少血流量和洪水，而不是你的身体与提高你的温度的物质，如果你在睡觉，可能会唤醒你作为一个结果。
慧聪网：有什么负面影响时，这种循环是慢性的，这意味着你经常醒了吗？
Nachtigall的博士：一个更年期最常见的症状是失眠，这可能涉及入睡困难，保持睡眠，或两者兼而有之。因为它很常见，很多女性回到那个假设，他们只是通过它来获得，他们不得不忍受什么有时是剧烈的不适。
然而，那种一贯的睡眠剥夺会增加压力，会影响心脏。这可能发生，因为潮热妥协的血流量，所以你要处理的动脉收缩，这是很困难的心脏。
慧聪网：女人什么时候应该寻求专业护理潮热或盗汗？
Nachtigall的博士：如果您遇到这种每过一段时间，它似乎并没有被做在你的生活的巨大差异，那么你可能罚款出去旅行。他们的整个经历更年期有些妇女在可能会遇到此只有几次，有的女人从来没有这一点，而其他人可能每天晚上让这些盗汗。什么要记住重要的是，他们不是你的健康有好处，所以更多的时候它发生，就越有可能的是，你应该去看医生。
有一些过度的非处方药，人们尝试，但在我看来，美国FDA批准的补充雌激素往往是最好的。还有一个非激素类的药物，是一种低剂量的抗抑郁药。这不是一个足够高的剂量在心理上做任何事情，但它已经发现阻止潮热为众多患者。但我不反对涉及草药或大豆，只要那些从有信誉的公司采购的补救措施。
慧聪网：除了药物治疗，是否有处理这一问题的另一策略是什么？
Nachtigall的博士：无论是对付盗汗与否，它总是一个好主意，以实现更好的睡眠卫生的策略，因为睡眠是在任何年龄是至关重要的。这可能意味着降低你的卧室的温度，有夜间仪式，让您准备入睡快，避免了屏幕一小时睡觉前，所以你限制暴露于蓝光，和其他战术。
最重要的是，不只是假设，你必须通过它来受苦。仅仅因为一个症状是常见的，并不意味着你应该躺在那里，很清醒，湿透的汗水，说：“这没什么大不了的，每个人都会经历这个。”如果它困扰着你，影响你的生活，然后跟你的医生了。如果你的医生是不是愿意帮助解决问题，然后再找另一个医生。
采访已经凝结和编辑。