皮肤癌是美国的癌症中最常见的类型。五分之一的人预计在其一生某个时候得到它，根据美国皮肤病学会。好消息是，当基底细胞和鳞状细胞癌癌症早期发现，它们是高度可治愈。
甚至黑色素瘤，皮肤癌的最致命的形式，有98％的五年存活率当它被处理之前扩散到淋巴结。自皮肤检查是早期发现的重要一步。
什么是自我皮肤检查?
在一次自我皮肤检查，你会从头部检查你的身体的脚，寻找任何可疑斑点或病变。请已在大小，颜色或形状和外观改变的任何新的斑点，病变，或生长任何斑点的通知。该皮肤癌基金会建议大家每月进行自我检查皮肤，并有皮肤科医生进行皮肤检查每年一次。
如何做一个自我皮肤检查
收集的项目，你需要
为了更好地对自己进行考试，你需要一个全身镜，手持镜，手电筒或明亮的光线，电吹风或梳子，纸和铅笔，和两把椅子。你可能更愿意争取一个皮肤检查好友的帮助下，使每一个合作伙伴可以在其他人在镜子不容易看到检查身体的地方。
决定要如何记录任何斑点或异常
皮肤癌基金会有打印身体地图在这里你可以注意到的雀斑，痣，胎记，肿块，疼痛，增生，或其他部位的位置。一定要谱写的大小，颜色，每种形状。这使得它更容易看到在未来的皮肤检查任何变化。
还有一些应用程序，你可以下载到您的手机，将步行通过皮肤检查过程中，让你拍照文件斑病变：·SkinVision·MoleScope·UMSkinCheck
开始你的身体的前面
正视自己在穿衣镜，并检查你的脸，密切关注你的鼻子，嘴唇，嘴和耳朵。检查你的脖子和工作方式下你的身体。对于女性来说，解除你的乳房下面看。继续此检查一路下跌到你的脚。检查你的脚趾甲和脚趾之间。
转到一边
转到每一面，要特别注意你的手臂外侧，然后抬起你的头以上你的胳膊，检查你的腋下。检查你的手，你做你的脚以同样的方式，看着你的指甲，并在每个手指之间。
检查你的背部
把你的身体，使你的背部对着穿衣镜。使用手持镜慢慢看你的背部，抬起你的头发，如果有必要，看看你的脖子。检查你的背部和你的胳膊和腿的后部。向下移动到你的脚后跟，检查各地区，当您去。通常更容易检查背部，手臂和腿的一侧，反射镜切换到另一方面，再向上和向下移动的相反侧。
坐在椅子上难以看到的区域
从坐姿，使用手持式镜子检查一下你的脚和你的生殖器的底部。有些人觉得它更容易从这个位置上检查自己的腿，而不是看在穿衣镜。
检查你的头皮
使用吹风机或梳，露出你的头皮一小块区域。用手电筒照或明亮的光线下帮助你看到你的头发下面，检查你的头皮的任何异常生长，隆起或疮。有些人觉得这个过程中，如果他们争取一个家庭成员或朋友的帮助和轮流检查对方的头皮更容易。
请与您的皮肤科医生预约
如果您发现任何可疑斑点，病变，或生长，看到你的皮肤科医生尽快。