根据美国小儿科学会，过度的非处方产品是无效的六岁以下的治疗咳嗽和感冒的孩子，因为副作用的风险不应该给。FDA正在呼应，家长不应该给的药品孩子两岁以下。
在此期间，与孩子已经在学校里，很可能第一轮打喷嚏和黑客攻击已经开始，和孩子们带回家的病菌传染给妈妈和爸爸。艾伦·格林博士，医学博士，着饲养小绿这个难题解释道:“家长们认为食品和药物管理局拿走了他们的东西，但事实并非如此。他们停止给两岁以下的儿童服用这些药物的原因是，研究并没有显示这些药物比安慰剂的效果更好。所以，你不会失去任何东西。”
好消息是，有许多安全和有效的方式来应对感冒症状。
安静咳嗽：最近的一项研究表明，荞麦蜜是一种有效的咳嗽抑制剂（永不放弃蜂蜜不满一岁的孩子，否则会引起食物中毒的一种罕见但严重的一种）。研究人员将100名儿童感冒分为三组：第一组服用蜂蜜睡觉前;另一组给予含有美沙芬止咳糖浆;第三组给予什么。第二天，父母报道说，蜂蜜比止咳药更有效。
格林博士建议咳嗽另一个令人惊讶的食品补救措施：黑巧克力二盎司将沉寂了咳嗽到两个小时。除了巧克力，千万不要忽视咳嗽下降。“我的孩子咳嗽的一个巨大的风扇下降，”格林博士说。“对于孩子谁是在四个老足够使用它们而不呛，咳嗽药不仅减轻咳嗽，就会刺激你创建的唾液，其中有抗体，帮助抵抗病毒。”
小心止咳糖浆或含右美沙芬（DXM）下降。根据药物滥用研究所，非常大剂量可引起肢体麻木，恶心呕吐，心脏率增加，血压升高。
减轻咽喉炎：为了缓解喉咙痛，尝试喉外套或温性茶。用蜂蜜和柠檬的温水，也可以舒缓。
松开拥挤度：打充血，使用年幼的婴儿卧室内的蒸发器和热蒸汽床大龄儿童和成人前。试着站在浴室几分钟运行一个热水澡或俯身盆或充满热气腾腾的水披在头和盆毛巾。只要确保它不会太热。此外，无防腐剂的盐水冲洗鼻子的帮助，确实保持睡觉时抬高头部。
获取更多的睡眠：格林博士建议缬草根，已安全地用于数百或数年，或一杯困茶时间。
增强免疫力：是的，鸡汤确实有助于尼尔·沙克特博士，好医生的指南感冒和流感，谁拥有科学的备份要求的作者说。“除了提供营养液和粘液溶解温暖，鸡汤居然减少了感冒和流感，被称为细胞因子，其触发全身酸痛，发热，疲劳，上升的炎症化合物” Schacther解释。“研究实际上已经表明，鸡汤抑制中性粒细胞的释放，从而减少呼吸道感染的不适。”
添加锌和维生素C的饮食也可以帮助。格林博士解释说，研究表明，锌含片已缩短感冒的持续时间长达五天的为那些谁是缺乏锌，但你必须开始采取它们在症状的第一个迹象。维生素C可以为运动员，孩子，和生活在近距离是非常有益的。该陪审团还指出，然而，对大多数其他人如何锌和维生素C的工作。
因此，这里是你的购物清单通过咳嗽和感冒的季节越来越：
- 荞麦蜂蜜
- 黑巧克力
- 喉外套
- 喷雾器
- 缬草根
- 困茶时间
- 鸡汤（在罐子，罐装或自制！）
- 锌含片
- 维生素C补充剂