去年，我去休假到佛罗里达，结束了一个讨厌的红晒伤。我知道我应该留在太阳出来，但我想今年享受我的时间在沙滩上。我能做些什么，以确保我没有得到一个晒斑？
这是不容易被烫伤。它也并不容易处理痛苦脱皮，红肿，和敏感性。谁愿意现身夏季烧烤寻找红如桑格利亚的投手？
虽然太阳很长一段做会使您阳光的伤害，似乎不太现实的和未其乐融融我们所有的人抵制长长的沙滩绵延和冰冷的玛格丽塔为所有永恒。
如果你常警惕的阳光照射，但是，它需要一些额外的扯皮，以确保你不离开，放宽海滩有压力的晒伤。如果你在夏季，要注意期间前往海滩下面的提示。您能够享受您的时间无刺激性和潜在危险方面的影响。
_尝试上午10点至下午4点留在太阳出来。_
这六个小时的时间是当太阳是最强的。如果你想成为海滩上，停留在大多数情况下的太阳伞下，并提醒自己的防晒霜。喝大量的非酒精液体，以保持肌肤的水分。
_始终使用广谱与SPF 30或更高的防晒霜。_
应用防晒至少15分钟，然后再出去。再涂每两个小时。对于那些谁就会在水中经常出汗或者，再涂防晒霜每个小时。如果你不喜欢防晒霜重新申请，因为沙子粘在你的手中，选择喷雾防晒霜。一个没有擦防晒喷雾提供以最小的烂摊子良好的防晒作用。尝试露得清新鲜冷却身体喷雾防晒SPF 45。
_不要放松警惕的时候是阴天。_
云躲在太阳和麻痹我们进入一个虚假的感觉，当谈到燃烧。不幸的是，太阳的光芒，穿透云层和可即使在灰色的天空焚身。即使是阴天，记得把防晒霜重新申请。
_戴软帽和太阳镜_
你可能会认为宽边，软盘帽子会阻止你的脸得到任何颜色。沙和水反射太阳光，然而，你仍然可以获得阳光下暴晒，即使没有你的下巴下举行了片箔板。用紫外线过滤太阳镜也将有助于防止对眼睛的伤害。只要有可能，采取短暂的休息室内，从太阳的强光让眼睛休息一下。
_别忘了嘴唇，耳朵，头皮和脚_
这些通常被遗忘的领域，当谈到防晒。许多唇膏现在来用SPF（刚才读的标签），你的防晒喷雾将能够覆盖你的头皮，你的脚，包括你的鞋底。肤色较深的人应该作出努力，包括手和脚的各个领域，因为这些领域是最容易受到阳光的伤害。
_避免药物或化妆品该原因皮肤敏感性或剥落。_
常见的化妆品成分，如视黄醇和果酸会导致光敏性。这些成分是为了帮助剥脱皮肤，增加细胞的新陈代谢，让他们离开你的皮肤容易在阳光的敏感性增加。此外，某些药物已知有光敏或光的影响，这意味着他们可能会导致更激烈的刺激，在某些情况下，皮疹和皮炎。问问你的医生任何处方药您目前所用，避免服用NSAID的止痛药，如布洛芬，布洛芬和的Aleve。
_享受，不求太阳_
您在假期的第一反应可能是奠定了你的毛巾，并得到棕褐色快。总之，抵抗。你离开之前，让您可以随时享受阳光没有把自己伤害的方式使用自皮匠。你在水里小时，你的伞下，打高尔夫球，并步行到小吃窝棚全部暴露你的太阳，因此没有必要通过焙烧在沙滩上的风险进一步的皮肤损伤。你到家的时候，你仍然可以在你阳光般的高滑行而不显示了红脸所有你的夏天的照片。