如何“刺激验证”你的家
识别您的哮喘触发器，然后努力减少与他们的联系，是哮喘控制的重要步骤。哮喘触发器与过敏触发器密切相关，只要您的哮喘在自然界过敏，大多数人都是如此。但是一些触发器只有哮喘唯一连接，这些东西被称为刺激物，而不是过敏原。你对他们不过敏，但如果你对他们敏感，他们会触发哮喘症状。
普通家庭哮喘触发
有些常见的哮喘触发过敏哮喘的人需要了解在家中的内容包括：
灰尘。实际上，它不是你对的尘埃本身。这是一个微小的生物，居住在灰尘上，称为尘螨。他们的废物可以引发过敏性哮喘症状。
动物皮屑，尿液和唾液。家庭宠物往往通过我们的家庭环境留下大量的皮带（微小的死皮薄片），尿液和唾液，这也可以引发敏感人士的哮喘症状。
模子。模具孢子可以在潮湿，黑暗区域，如厨房，浴室，酒窖和阁楼。它们也可以在盆栽植物中的灌封土壤中找到。
为什么你应该刺激你的家
避免这些普通的家庭哮喘触发器可能是一个真正的挑战。有些人甚至可能会说这是不可能的，但你在更大的哮喘控制方面可以获得努力。
虽然今天可用的哮喘药物通常在控制哮喘症状方面都很重要，但如果您根本没有对环境发生任何变化，他们将努力工作。
这是别的想法......虽然服用哮喘医学可能看起来像一个魔法药水，但事实是所有药物都有副作用，因为它们是你正在进入你身体内部工作的外来物质。哮喘药物的副作用通常是温和的，通常及时消失。但仍然，能够尽可能少的药物不会很好吗？
实现这一目标和提高您的哮喘控制程度的方法是尽可能地减少您对哮喘触发的接触。
需要采取的步骤
有一些具体步骤，您可以随时为您带来扎实的福利，以避免触发器。它可能无法获得100％的时间，但如果你什么都不做的话，甚至没有75％的改善？
1。交换硬木或瓷砖地板的地毯。尘螨和动物剥皮可以在地毯上迅速安装。它可能很难，即使每天都有吸尘以摆脱所有这些。所以赤裸地板对哮喘的人来说更好。如果您需要，您可以使用几个抛出地毯，以便温暖。
2。有利于木材或皮革家具以布艺家具。如果您提供环境，再次，灰尘螨和宠物剥皮将在您的家具中提交。如果您必须拥有这种类型，那么经常吸尘，并保持宠物脱离它。
3.。让宠物走出卧室。我自己是一个宠物爱好者，我了解你是否不想摆脱你的宠物。但你永远不应该让你的宠物睡在床上，在那里你每天都可以花费最多三分之一。如果你可以承受它，或者至少，脱掉床，可以让他们离开卧室。
4.。洗手床，包括毯子和床罩，每周在热水中。只有热水将完全摆脱灰尘。它可能不是节能，但它是健康的方法。此外，枕头和床垫上的过敏罩（带有拉链闭合）。
5.。为人造植物和丝绸花换装盆栽植物。土壤可以港口孢子，所以如果你对模具敏感，皮特植物对你来说不是最好的想法。
6.。让您的房子保持自由灰尘和尽可能清洁。真空地板和家具至少每周使用配备HEPA过滤器的真空。每月改变炉子过滤器。改变加湿器和除湿剂中的水。摆脱杀狗，如knickknacks，天花板球迷和书架。
7.。减少香水和气味。强气味和化学烟雾不是过敏原，但它们可以刺激已经敏感的哮喘气道。香水蜡烛和空气清新剂可以充当触发器。所以可以从清洁化学品中强大的烟雾。只要你可以选择无味的品种。
总之
所以，今年的工作尽可能多地消除你家中的许多哮喘触发器。清除空气，简化您的生活，努力致力于哮喘证明环境。在你知道之前，你会感到更好，少药少 - 这意味着你的生活质量的提高！
