压力如何在边缘尖端
对于压力到达我们生病的地步至少有两个因素很重要。首先，这不仅仅是你受到压力的时间长度，它也是你过度引起的程度。通过唤醒，我指的是身心警觉。其次，这是我们对让人们不同的压力的看法。当然可以被视为普遍存在的情况，但在我们日常生活中，您将注意到一些人认为某些人感到压力和其他人的方式的差异明显差异。
1908年，心理学家罗伯特Yerkes和John Dodson建议我们的性能水平与我们的身体或精神唤醒相比增加。但是，如果唤醒变得过高，我们的性能会降低。该模型通常表示为钟形曲线，并效果恢复了时间。
让我们通过在图中开始点'A'来将曲线翻译成日常经验。在这一点上你睡着了，所以你的唤醒水平和你的表现就像可能的那样低。当你醒来并绊倒寻找你的第一批咖啡你的唤醒水平仍然很低。你的大脑几乎没有订婚，并被要求在这一点上做任何复杂的事情可能会导致性能下降。当你温暖到达时，你的唤醒水平和表现开始达到顶峰。这是图中的点'b'。也许你已经抓起了一份报纸，并乘坐火车上班？当您到达时，您已准备好抛弃您的日子。
到目前为止这么好，但随后压力点占据。对你周围的人似乎是有能力和能力的。你的效率和平静可能会破裂一点，没有人可以看到你帕丁试图保持漂浮的速度。我们都可以做到这一切，但仍然可以保持太长，事情开始发生。你变得更加疲惫，更容易犯错误，更烦躁，焦虑，担心。日复一日这一天这一直在发生，并且在某些时候，你是一个没有释放阀的压力锅，有些东西必须给予。
你的压力反应可能采取不同的形式。您可能会发现自己增加的身体症状，如结似乎已经在胃或腹部居住。你的肌肉可能会变得紧张。当你从未习惯于以前或更频繁的时候，你会出现头痛。你似乎抓住了每一个咳嗽和打喷嚏。对于别人来说，症状似乎来自无处。你有一个恐慌的攻击，你脾气暴发，或者也许发现自己没有明显的理由。你要么在图表上到达了“X”，要么在途中才能达到“X”。曾几何时，人们会说你正在进行紧张的细分。这是一个我们不再使用的术语，但你得到了GIST。 If you live your life in the X zone it’s only a matter of time until your body and mind gives up. At this point you could become clinically depressed and completely unable to function.
