对于大多数人来说，体重增加使呼吸更加困难，这可能尤其如此，如果您有哮喘或睡眠呼吸暂停。
充足的证据表明包装磅和哮喘风险与哮喘控制之间的联系。体重过多也可以突出某些哮喘药物的影响。此外，肥胖是一个主要的危险因素阻塞性睡眠呼吸暂停，一种可能导致严重健康问题的疾病。
为了使事情变得更糟，美国在过去的三十年里一直在肥胖的流行中，它并没有表现出减弱的迹象。超过三分之一的美国成年人是肥胖根据2016年分析，包括基于大型国家卫生调查的2016年分析，包括40％的妇女和35％的男性美国医学协会杂志。
这并不奇怪，哮喘或睡眠呼吸暂停的人数也增加了。幸运的是，越来越多的证据表明，减肥可以帮助缓解这些障碍的人们的问题。
肥胖对哮喘的影响
研究表明，肥胖是发展哮喘的危险因素，并且人员携带的额外重量越大，风险就越大。
在一个2016年美国国家卫生统计中心的报告，体重增加和哮喘之间的联系在60岁或以上的女性和人民中特别强大。例如，该报告发现，大约两倍于患有哮喘患有哮喘的女性，该报告显示该报告。
证据表明，肥胖的哮喘症状越来越差，日常活动的更大限制，更多地利用救援药物，以及对某些哮喘控制药物的较差的反应。
2016年的4000多个孩子的研究表明，尽管具有正常的气流测量，但肥胖的儿童更容易具有大的肺，因此具有相对较低的肺部气流速率。这种“尺寸流动”不匹配与严重哮喘斑点，类固醇的使用的可能性增加，以及这些肥胖儿童随着时间的推移更糟糕的结果。该研究发表于此美国呼吸系统杂志CHINESS。
同样，根据2014年的研究，在成人中，超过50％的成年人具有严重或难以治疗的哮喘是肥胖的过敏与临床免疫学杂志。哮喘控制不良会导致严重的哮喘发作。多余的重量与这种风险有关。
在2015年的研究中，发表在过敏与临床免疫学杂志，研究人员分析了超过10,000人的医疗记录，持续存在的哮喘们在加利福尼亚州注册了一个大型托管组织。超重或肥胖的患者可能比其正常重量的对应物更容易具有哮喘攻击，导致急诊室访问或住院入住。
肥胖和睡眠呼吸暂停
肥胖是阻塞性睡眠呼吸暂停的最重要的危险因素;事实上，三个睡眠呼吸暂停患者中至少有两种患者是肥胖的。研究人员认为这至少是由于超重围绕颈部覆盖的过量脂肪的部分。额外的脂肪缩小了气道，使得在睡眠期间更有可能反复关闭。
但腹部肥胖尤其似乎是睡眠呼吸暂停的关键球员，特别是对于男性，比女性更有可能具有睡眠障碍。
日本的研究人员探讨了2014年研究中的男女多余腹部脂肪和睡眠呼吸暂停的关系美国胸部社会的历史。他们发现了睡眠呼吸暂停和过度的腹部脂肪在男人，但不是女性。尽管有类似体重指数（BMI）。
通过推动隔膜和胸壁和胸壁，多余的腹部脂肪可能会使肺功能恶化，使肺部更加难以扩张和填充空气。与男性相比，女性在腰部和大腿上储存腰部以下的脂肪更多。
睡眠呼吸暂停本身可以促进体重增加，这反过来又恶化了睡眠障碍，创造了恶性循环。睡眠呼吸暂停的人睡不好睡眠，在锻炼时可能太累了。这减少了它们燃烧的卡路里数量。与此同时，睡眠不良会扰乱控制食欲的荷尔蒙的平衡，导致饥饿和暴饮暴食。
减肥有助于帮助
研究表明，如果你超重或肥胖并且患有哮喘或睡眠呼吸暂停，减肥可以改善肺功能并减少症状。此外，减少额外的磅有许多其他健康益处，强烈推荐用于哮喘和睡眠呼吸暂停的专业治疗指南。这是每个条件的证据表明。
•哮喘
在一个小2015年肥胖成人与哮喘的研究，发表于杂志胸部，加拿大的研究人员比较了16位参与者，他们随之而来的饮食和六个控制受试者增加了他们的身体活动。节食的群体实现了14％的平均体重减轻，导致哮喘严重程度（通过气道敏感性测量），哮喘控制，肺功能和生活质量的显着改善。相比之下，对照组没有显示出这样的改进。请注意，这项研究仅涉及16人;需要进一步的研究来确认这些结果。
另一个2015年研究，发表于美国胸部社会的历史那随机分配了330名肥胖成年人，以不受控制的哮喘给饮食和运动计划或对照组。减肥10％或更多的哮喘控制有意义。
其他研究表明减肥手术，这对于肥胖个体（BMI为40或以上的BMI或35或更多的BMI，具有肥胖有关的医学问题的BMI），导致哮喘的改善。
• 阻塞性睡眠呼吸暂停
证据表明，体重温和的减少可以防止睡眠呼吸暂停变得更糟或甚至治愈它，特别是在疾病的早期阶段。
在一个2014年在期刊上发表的研究睡觉医学，芬兰研究人员追踪了57名肥胖的睡眠呼吸暂停，他们都经历了监督饮食和锻炼计划，或者获得了有关这些主题的一般信息。参与者遵循五年。
那些持续减肥5％或更高 - 考虑成功组的人 - 在睡眠呼吸暂停中看到了大量的长期改善，包括80％的病情风险降低。更重要的是，温和的睡眠呼吸暂停被治愈了50％的成功参与者。
其他研究表明，畜牧手术可能导致重量损失，显着降低睡眠呼吸暂停的严重程度，或在少数患者中治愈它。
•减肥提示
肺病患者的减肥策略通常与每个人的人一样：燃烧比你消耗更多的卡路里。合理和安全的方法是尝试每周减掉1到2磅。
为此，您需要每天将食物摄入量减少500至1,000卡路里。如果您需要帮助做好健康选择，请您的医生将您推荐给注册营养师，他们可以准备个性化的食品计划。
最好的方法之一保持减肥是用定期的身体活动烧掉一些多余的卡路里。但这可能是一个挑战，因为哮喘和肥胖都可以增加呼吸困难。
步行往往是肺病患者移动的良好方法，它对关节的压力很小，对肥胖人的重要考虑。但在开始任何锻炼计划之前与您的医生交谈。