我花了很长时间才意识到抑郁症对我一生的影响有多广。部分原因是我从未与疾病相关的一系列侵略性行为。研究人员将这些症状完全列为抑郁症的典型症状，与女性经历的症状截然不同。
几年前，约翰·霍普金斯（Johns Hopkins Health）公告发布了一个有趣而有用的清单，与男女的抑郁症状进行了对比。这是他们确定的一些关键区别：
- 女人往往会感到悲伤和毫无价值，男人生气和被低估。
- 妇女在受伤时撤离，男人进攻。
- 女人感到焦虑和害怕，男人怀疑和守护。
- 女性认为，通过成为更好的伴侣，男性可以通过伴侣更好地对待，可以通过更好的伴侣来解决这个问题。
- 女人问，我足够可爱吗？男人问，我足够爱吗？
- 女人责怪自己，男人责怪别人。
最后一个真正点击了：男人怪别人。当我做到这一点时，这些话立即想到了一个漫长而痛苦的时期，并给妻子带来了很多痛苦。我没有像我自己那样面对内心的伤害，而是将痛苦推向了最接近的人。责备导致愤怒和口头虐待以及我可能失去控制的可怕感觉。得知这种行为是抑郁症的另一种方面，这让我感到欣慰，但这几乎不能弥补我造成的情感伤害。
这项研究揭示了更多关于男性抑郁症的信息。不知道如何变得更好，男人经常转向酒精或毒品以缓解。他们还创造了逃避现实的幻想来寻找新的伴侣或新工作，并坚信生活中的崭新开始将结束他们的问题。冒险也会增加。男人可能会寻找危险的运动，鲁ck驱动或在婚姻外面寻找性行为。世界上的原因和治疗方法都在世界范围内，而没有 - 但没有恢复供他们找到。
这些症状与我们认为抑郁症的看法是如此不同，因此很难看到联系。诊断中使用的传统标准包括长时间的惨淡和绝望的情绪，无价值的感觉，缺乏精神专注，能量损失，倾向于与人接触的趋势 - 这些和其余标准都与被动性和消极性和无所作为，不是积极的，面向动作的行为。对比提醒人们，称为抑郁症的现象是多么复杂。一分钟内，人们不会想象抑郁症可能是他们的根本问题。当您可以指出您的妻子或孩子或工作作为问题时，很容易就会出现。治疗的想法似乎无关紧要或侮辱。
但是愤怒和表现并不是男人沮丧的全部故事，当然不是我的。男性还以更具预期的方式经历抑郁症，感觉如此低，缺乏能量，以至于很难起床。他们可能会因羞耻和绝望而不知所措，自尊心破碎，失去专注于工作的能力。很难想象可能会一起出现两组症状。但这正是我发生的事情。
多年来，我展示了许多愤怒和侵略性的症状，而没有将它们与抑郁症联系在一起。那是我知道我很沮丧的时候，但只用常规的话来说。我什至从未提到过愤怒，责备和其余的爆发给治疗抑郁症的治疗师。直到最近几年，任何治疗师都没有提及这些症状。因此，我经历了愤怒的暴风雨和持平的沮丧时期，而没有理解它们是同一疾病的不同方面。
Terrence Real，治疗师和作者我不想再提了，呼唤表演行为秘密抑郁症。他描述了许多男人终于结束了愤怒和愤怒的案例，当他们能够经过困难的治疗以在自己的内心痛苦和当前经历之间建立联系。这些突破性时刻很难与这些人长大的方式联系起来的原因之一。这也是我长大的方式。
正如Real指出的那样，男孩和我一样早就学习，从与母亲的紧密联系以及生活的感觉和养育方面脱颖而出。信息很明显：妇女照顾一切。人们将自己的感情置于锁定和钥匙之下，以便出去战斗以取得成功，以赢得我父亲一直称之为谋生的老鼠种族。这意味着在人群中争先恐后地到达某个地方，以您的方式踢开任何人，担心自己被踢出去。在我的世界中，您要以风格和技巧进行那场比赛，但是您仍然必须完成工作。有各种各样的方法来衡量您的状况，但金钱是很大的。如果您没有钱，而房子和汽车都可以选择，那么您可能会觉得自己是一个完全失败的人。如果您赢了，那是因为您足够坚强，足够聪明，可以自己做出自己的方式。整个想法是您独自一人，寻找自己，家人，别人。
奇怪的是，尽管我父亲几次只提到了这些价值观，但所有这些都是我成长为男子的生活的一部分，而且没有人直接尝试将其直接钻入我。我了解了有关情绪控制和克制的教训，关于必须保持身体强壮，感觉到成为男人的力量，必须从我的观察和感受中尽可能多地进行比赛。
我了解了控制感受的部分原因是看着我的朋友从嬉戏的孩子转变为受限制的青少年，抛开“少女”的情感表现。我还学会了以家庭内部更具破坏性的方式来控制自己的情绪。我父母之间一直存在紧张和愤怒。当深情的感觉出来时，它们通常是爆炸性和破坏性的。我摆脱了困境，使自己远离表现，甚至无法尽可能地表现出情感。因此，正常的男性约束在我身上变得更加激烈，因为这是生存的问题，不要被纳入那个危险的领域。
因此，一个沮丧的人 - 即使是一个努力诚实地应对内心痛苦的人 - 首先必须撤消很多学习的生活经验。情感否认的习惯，责怪他人的问题，愤怒和侵略 - 以及其余的 - 必须在有意义的康复开始之前停止。
当然，许多人有不同的经历，我想知道您对抑郁症的男女差异的感觉。您自己的成长和个性是否有助于您摆脱男人和女人的刻板印象？您认为性别在沮丧的人的行为中确实起着重要作用吗？
在接下来的几篇文章中，我将更深入地了解自己在男性抑郁症的积极进展中生活的经历。我希望我们可以就这些问题进行良好的讨论。