什么是你的身体告诉你？身体有问题的信号许多方面。信号，诸如高血压和脉率通常在应力下时遇到。肌肉就会紧张起来胁迫下时太。意识到从你身上这些信号，可以潜在地使用反馈唤起变化。这种类型的留心的被称为生物反馈它是一种用于治疗患有慢性疼痛。
想象一下，能够控制你的心脏速率。通过冥想，你可以大大降低，原因在于放松反应他们的脉搏。但是，与冥想，生物反馈会实际上允许您在显示器上看到您的脉冲通过电极记录是来自心脏的信号。通过观察你的心脏率，你可以训练你的头脑来控制它。从你的身体监测信号也可以帮助你想像你的肌肉活动。在您的脖子或者您的腰背某些肌肉群可能是特别紧张。一个训练有素的生物反馈医生可以帮助你学会放松这些肌肉和控制测量屏幕上所看到。
成能够与你的头脑来控制你的身体可能是巨大的，因为它有助于好处，你扭转慢性应激和疼痛的效果。您不仅可以改变你的那一刻的感受，你也可以在未来改变你的压力和痛苦的反应。作为该控制的结果，您可能需要较少的药物，你可能有更少的疼痛，你可能会感觉更好的整体。
除了慢性疼痛的威力响应的其他条件，以生物反馈像便秘，尿失禁，高血压和头痛。
您可以通过查看协会应用心理生理学和生物反馈找到一个医生（www.aapd.org）。如果你想在自己舒适的家中进行自己的生物反馈程序，检查出野生迪瓦恩放松节奏。一位评论家写道：
“这不是权宜之计，不是一个噱头，它需要练习和耐心......如果你是认真的管理不健康的压力，愿意做你的一部分，并花时间去关注自己的身体，并教自己天然的方法，愈合节奏会尽自己的努力把你对旅途至于你想去”
生物反馈可以带你走进你的心灵深处，你用它来控制你的身体。头脑是针对慢性疼痛和压力的影响的有力工具。考虑释放出权力与生物反馈。您可能会发现迪瓦恩救济超出你的想象。