您的COVID-19假日旅游指南

假期通常是全国范围内旅行的主要时间。如果交通拥堵和TSA的长队不是一个迹象的话……根据美国汽车协会(American Automobile Association)的数据，2019年，在12月21日至年底期间旅行的美国人达到创纪录的1.156亿人。

但很明显，事情是从正常的很远，现在。大多数美国人今年已经限制了他们的社会交往，以下疾病预防控制中心的指导方针减缓COVID-19的传播。显然，这引出了一个问题，“今年我应该去旅游吗?”有没有一种安全的方法可以在不危及亲人和社区成员健康的情况下做到这一点?”

为了帮助你制定假期计划，我们请了两位流行病学家就今年的安全旅行发表看法。没有完美的答案，最终你必须自己做决定，但是这些提示可以帮助你和你的家人做出最好的选择。

今年冬天COVID-19的预测

在深入讨论细节之前，让我们先描绘一下未来几个月的情况。不幸的是，COVID-19在美国各地呈上升趋势，平均每天有8万多例感染，800人死亡。医学博士Rashid Chotani，医学主任和高级科学家在莫尔斯维尔，北卡州的IEM，相信这一趋势可能会继续下去。他说:“按照这个速度，到圣诞节，我们将有近1400万病例和近27.5万人死亡。”

这是假设美国人能跟上戴上面具，保持社交距离这在天气开始变坏时可能不会发生。科学研究表明，病毒在户外传播的可能性要小得多，这就是为什么过去几个月我们很多人都聚在一起野餐和远足。但在冬天，人们往往聚集得更多密切在室内，这可能会导致COVID病例的激增。

“我们即将进入冬季，必须格外小心，不能放松警惕，”Chotani博士敦促道。也就是说，COVID疲劳是真实存在的，社会联系对我们的心理健康至关重要。“人们呆在家里都累了，”他说，“有些人想去旅行，”无论是去度假还是去另一个州探望家人。

事实上，没有一个旅行计划是100%安全的。布兰登·布朗博士是加州大学河滨医学院健康社区中心的副教授，他说:“要记住，任何离家旅行都有一定的风险。”室内聚会总是有可能爆发COVID，即使你的家人当时没有出现症状(提醒一下，无症状的病例仍然可以传染!)出于这个原因，布朗建议今年不要举行面对面的庆祝活动。“我敦促人们等到这个时候再一起庆祝，这将确保你们中更多的人还活着，将来还能好好庆祝。”

Chotani博士也这么建议。“任何形式的旅行都会增加接触病毒的风险，”他说，“所以如果可能的话，最好避免在这段时间旅行。”

为什么旅行是危险的

COVID-19的数字因社区而异，仅仅因为你生活在一个低COVID率的县并不意味着你在高COVID率州就能免疫，从高COVID区到低感染区旅行也不能保护你免受感染。出于这个原因，疾病控制和预防中心正在阻止非必要的县与州之间的旅行。“旅行可以加速COVID的传播，”布朗说，“因为旅行的人和旅行的人都可能有症状或无症状感染，有能力将感染传染给另一组人。”“当来自高COVID数量社区的人们访问低COVID数量社区时，他们可能携带了病毒，引发了另一个本地高峰。

布朗说:“要意识到，任何时候你和家里以外的人接触，你都在冒着被感染的风险。”如果你打算和家人或朋友住在一起，你的风险会更大，因为你要在一个共同的地方待很长时间。

也就是说，如果你现在就选择旅行，有些方法比其他方法更安全。

汽车旅行

正如你所期望的，汽车旅行是目前最安全的出行方式(显然，除了选择呆在家里之外)。“自驾游绝对是最安全的，因为你可以控制风险，”Chotani博士解释道。你坐在自己的车里，周围都是住在你家里的人。这样可以最大限度地减少外界对病毒的接触。

在车里带上口罩和洗手液，这样当你需要上厕所的时候就可以戴上。“如果你必须停止，使用基本的预防措施，”Chotani博士敦促。“在洗手间待的时间越少越好。”避免在洗手间触摸任何表面，最绝对不要触摸你的脸。在加油站或自动柜员机等表面使用消毒纸巾。如果你停下来吃东西，最好的办法就是提前准备好打包的食物。

对于公路旅行来说，时间越短越好。“短距离更安全，因为你不太可能停那么多站，”Chotani博士说。“风险来自于通过接触点接触的增加;因此，卫生间、加油站、餐厅和公路旅行中的乘车都会增加感染的几率。”

飞机旅行

想过一个驾车无法到达的越野目的地吗?飞机旅行是一种选择，但并不一定是更安全的选择。Chotani博士解释说，飞机本身在空中传播的风险很小，因为大多数飞机上都有复杂的空气过滤系统。他表示:“主要的风险在于，在拥挤的航班上很难保持社交距离。”你可能连续几个小时坐在某人的身边，你无法控制他们去了哪里，或者他们遇到了谁。

大多数主要航空公司都要求飞机上戴口罩，面罩可以增加一层额外的保护。你对航空公司正在做什么来防止COVID的传播做了调查:他们是否隔离了乘客?在航班之间打扫飞机?所有这些都有助于降低传播风险。在机场，像对待加油站洗手间一样对待你周围的环境。使用洗手液和消毒湿巾，并尽量远离他人。

公共交通

由于缺乏对环境的控制，这一点也很棘手。布朗说，在火车等公共交通工具上，“你和家人以外的人呆在一个封闭的空间里……可能会接触到病毒。”“你可能会连续几个小时坐在一个感染者身边。

如果你需要坐公共汽车，火车，地铁或其他公共交通方法，请你将在一个平面上相同的一般准则。戴上口罩和面罩，尽量空间自己出来，你接触消毒的一切。

密切关注案件数量

在你开始假日旅行之前还有一个建议:在COVID病例激增的情况下，让你的计划灵活一些。Chotani博士建议:“一定要注意你要去的地方的疾病强度。”疾病预防控制中心COVID追踪密切关注每个州的病例数字，州卫生部门通常有郡的具体数据。

如果在你所在的地方或者你要去的地方，COVID正在兴起，你可能想要推迟今年的旅行。(预定酒店时，要有好的取消政策，以防万一。)最终，掌握这些数据将帮助你成为一个更有准备、更负责任的公民。“如果我们都使用我们知道有效的预防措施，”布朗说，“那么我们就可以打败这种病毒。”