我们中的许多人经常将假日季节与快乐，积极的事物联系起来：家庭聚会，礼物，当然，食物庆祝活动。我们算上我们的祝福，我们在亲人办理登机手续。这些特殊的家庭派对和膳食可以为分享记忆和制作新的家庭提供机会。但与家人度过的假期也可能是有一些坦率的难忘，甚至是关于家庭健康的艰难对话。
创建家庭健康树可以允许您评估自己的健康风险因素和您的孩子甚至他们的孩子。为了撤离这一点，您需要在船上获取您的家人，并愿意透露有关自己和先前世代的信息。例如，如果疾病“在你的家庭中运行”，那么了解癌症或心脏病您的大家庭树中的糖尿病或糖尿病对于在信息方面可以改变至关重要，并积极主动您家庭的健康。
如果您的大家庭中的任何家庭成员都开发或处理了最近的健康问题，请说服他们做“揭示”可以在理解家庭健康和不断发展的影响方面有助于。与您的初级保健医生共享信息可以帮助确定放映和主动生活方式的时间表作为预防或延迟疾病的手段。
没有“一种尺寸适合所有”的方法，以煽动这种艰难的讨论。如果您正在与您的父母或祖父母打交道，并且您有孩子，请考虑将此作为家庭活动。创建一个大型家谱（包括父母，祖父母，兄弟姐妹，阿姨，叔叔，侄女，侄子，家庭两侧的堂兄弟），特别是获得高级家庭成员，帮助填写他们对先前的了解所了解的内容。这可以是几天的活动，沿途讲故事。另一个工具是Itrunsinmyfamily.这允许您在线免费注册并在线创建家庭历史概要文件，其中包含来自家庭成员的输入。或者只是与一个或多个家庭成员开始缓和的谈话，表明家庭健康知识提供权力，这种知识对您来说非常重要。
这梅奥诊所建议收集家庭健康信息的一些“最佳实践”：
分享您的目的。确保传达共享此信息的想法将使当前的世代和后代受益。
为个人成员提供不同的方式来回答问题。有些人可能会在这个群体环境中感到舒适，而其他人可能想与你交谈一对一。
保持问题短暂和点。有些家庭成员可能需要漫步或重新回忆，所以准备好这项努力可能需要时间。
是一个好的倾听者，不要判断。您可能不同意家庭成员（多年来隐藏疾病，不治疗条件）的健康决策。请记住，这项练习的目的是“获取信息”，这些人可以让整个家庭和世代尚未到来，而不是作出判断。
尊重隐私。有些成员可能愿意向您透露信息，但可能不希望家庭成员直接将该信息归因于它们。愿意使用一些隐私参数编译信息。
特别是关于个体类型的癌症那高血压，心脏病（心脏病发作，笔画和胆固醇问题），肾病，糖尿病（1型和2型），精神疾病，神经疾病，皮肤病，呼吸疾病（哮喘）。你可以使用我的家庭健康肖像工具作为指南。
请记住，旧家庭圣经中可能存在丰富的信息，前几代人可能已经制作，旧信件，骨骼，从崇拜地点的记录以及公共记录（出生证明，婚姻许可，死亡证明）进行的。最近的电子健康记录也可以填补空白。对于每个人包括性别，出生日期，种族，医疗条件，妊娠并发症，年龄诊断，生活方式习惯（酒精，吸烟）和死者，死亡时期的年龄和死亡原因。
特别注意，突出像早期死亡（60岁以前）的健康状况，或者在青春或年轻的年龄2型糖尿病2型糖尿病。使这是一个正在进行的年度项目，以便在儿童出生或医疗条件被诊断出来，您继续更新家庭健康树。与家庭成员和医疗保健提供者分享重要的里程碑卫生更新。
根据谈话项目，90％的人说与家人交谈终身关怀重要的是，27％的人说他们还没有这样做。当然，如果一个亲密的家庭成员具有非常严重或终末疾病，那么时间就是本质。假期可能有助于缓解周围的困难这一非常困难的谈话。如果您的家人感到羞耻，则可能会缓解进入讨论。如果发生突然的急性健康问题或创伤健康事件，或者如果发生了突然的急性健康问题或创伤性健康事件，也是讨论他们想要的所有讨论的好时机。开始对创建生活将和结束指令的对话。有很多细节可以讨论患者可能希望您的攻击性（或不）如何，以及一些答案可能会让您感到惊讶。
积极主动，有关于健康的艰巨对话。整个家庭都有一个有益的健康回报。这是所有人的礼物！