发洛博比亚 - 害怕旅行
它是假日季节，这意味着旅行访问家庭。现在是时候将家人装入汽车，火车或飞机，然后将一段时间与家人一起度过一段时间，你不经常看到。你知道它应该是一个乐趣和享受的时间 - 除了你是害怕的，无论你怎么样，你都知道你不会去。
obocophobia是对旅行的非理性和强烈的恐惧。这是一个个性化的恐惧症 - 有些人可能害怕远离房屋的距离，其他人可能担心某些类型的运输 - 飞机，火车，船，船舶，道路旅行（尽管飞行的恐惧是单独的）。其他人可能会害怕任何类型的旅行。
毒儿恐惧症的症状
与其他恐惧症一样，具有脑大鼠的人们在旅行思想中体验着强烈的恐惧。身体症状通常包括出汗，摇晃，胃痛，腹泻，头痛或呼吸急促。您可能有轻度症状，或者您可能会遇到恐慌攻击。
在面对机场的线路面对的情况下，你遇到的恐惧可能会让你困惑或害怕，弄清楚哪种火车，在行李上检查行李或等待。您可能会难以检查入住酒店或阅读地图。您可能担心在旅行时会丢失或失去控制。很多恐惧症，不同的人都可以看起来不同。你的恐惧可能与导致别人害怕的东西不一样。
发恶病毒恐惧症的原因
许多患有毒卵酵母的人已经在旅行时发生了先前的创伤事件。这种经验与您的旅行概念变得缠绕，并导致恐慌反应，例如，您可以在旅行时或者当你年轻时出现意外，或者当你年轻时，你与父母分开，失去失去的感觉从未离开过你。你可能从未旅行过，现在害怕未知。或者您可能会与旅行相关联的身体症状，例如晕车或眩晕。
虽然原因和症状往往是不同的，但大毒恐惧症会导致恐慌感，并且可以衰弱 - 导致您错过家庭聚会或缩小如果涉及旅行，则缩小您的工作能力。如果你的伴侣想要旅行，你可能会出现问题，而你不能因为你的恐惧而不能。
管理obodophobia
与所有恐惧症一样，与治疗师交谈或看到医疗专业是管理恐惧症的最佳方式。还有一些方法可以最大限度地减少你的恐惧：
计划你的旅行。无论您使用什么样的运输方式，都会尝试您的旅行。使用地图绘制您将采取的路线。请务必提前预订，并在旅行前几天致电确认任何旅行预订。
准备好。如果乘飞机旅行，请尝试提前预订座位。要求列车，飞机或船舶，因此您可以熟悉旅行车和机场或火车站的布局。提前了解卫生间，餐馆和其他设施，您可以帮助您感受到更放松。
给自己时间。旅行时，预计延迟总是好的，并给自己有足够的时间来到机场，火车站或目的地。
得到充足的睡眠。缺乏睡眠会增加焦虑水平。在旅行之前，请务必晚上睡个好觉。
保持水分。带上一瓶水来保持你（你可能无法在飞机上拿走）。脱水可以增加焦虑水平。
吃饭，带着一些小吃。与睡眠和保持水分一样，确保您不饿，可以帮助降低焦虑。
跳过酒精和药物。有一些饮料或睡觉的药丸很诱人，以保持在海湾的焦虑，但通常这些方法反馈并让你感到更加焦虑。如果您需要降低焦虑的东西，请与您的医生谈论抗焦虑药物以及如何使用它们。不要试图比执导更多。
和你信任的人一起旅行。问朋友或亲戚和你一起来。让你的伴侣了解你的恐惧以及意识到的警告标志 - 例如摇晃或混乱。这样你的朋友就可以介入并帮助。
