自从阅读了髋关节关节炎被确诊你现在知道腿骨和髋骨是相连的，髋关节的疼痛是在腹股沟处感觉到的。让我们把注意力转向髋关节炎的治疗。有些人可能想直接进行关节置换手术;然而，在植入新关节之前，还有许多非手术步骤需要采取。记住，更换身体的一个部位可不像修车那么简单。更换汽车上的坏发电机不需要住院、麻醉、疼痛控制和数月的康复治疗。不，更换一个坏的发电机只需要两个小时的工作，没有任何风险，也不会延长恢复时间。此外，髋关节置换手术后，你不能仅仅“驾驶”离开，以保证一个完美的关节和无限的能力。考虑到这一点，探索髋关节关节炎的非手术治疗是值得沿着大的关节手术的道路。
当走路时髋关节开始疼痛时，首先要抓住手杖。不，不是"C"字!好吧，叫它a手杖一根徒步旅行的手杖，也可以是巫师的手杖。不管它叫什么，这个辅助装置可以减轻髋关节的巨大负荷。关键是要用正确的手。对于左髋关节关节炎，应该在右手使用“棒”。对于右髋关节关节炎，应该在左手使用“棒”。通过在另一边使用“棍子”，身体的重量可以部分由“棍子”支撑，而不是在步态的“中间姿势”阶段，身体的重量完全由疼痛的肢体支撑。
步态的“中间姿势”阶段是指整个身体的重量被单肢支撑，而另一肢则来回摆动。当单腿站立时，这种左/右、右/左策略也有助于保持骨盆边缘水平，减少臀部向内挤压的趋势。如果你需要学习如何使用你的“巫师之杖”来治疗髋关节关节炎，请咨询你当地的物理治疗师。
当你在看理疗师的时候，你可能还想学一些臀部强化练习。在走路时，臀部肌肉帮助支撑骨盆。弱的屁股肌肉当骨盆从一边到另一边旋转时，导致蹒跚。这种旋转给已经磨损的髋关节带来了很多额外的压力和额外的运动。强壮的肌肉可以减少摇摆，减轻对臀部、脚踝、膝盖和背部的压力。总的来说，髋关节关节炎的非手术治疗最成功的方法是尽可能地减轻关节炎关节的压力。
另一个减轻髋关节压力的秘密是侧卧时在膝盖之间放一个枕头。侧睡会使膝盖互相挤压;因此，上腿内收，可能是内部旋转的位置。对于患关节炎的髋关节来说，这种腿的姿势是最痛苦的。有策略地使用枕头，可以成功地保持一个中立的、有支撑的身体姿势。改善姿势可以减轻关节疼痛，帮助你避免手术。
如果不能减轻患关节炎的髋关节的压力，其他非手术方法就不太可能成功，比如注射、药物和补充剂。如果没有处理好关节，那么就需要尽快进行置换手术。但在接受大型关节手术的风险之前，尝试一些其他的选择，比如手杖、锻炼和枕头，因为这些选择风险小得多。即使你最终更换了这个关节，你仍然需要照顾这个新关节，可能需要辅助设备，肯定需要肌肉支持的锻炼，希望能够全天候改善身体机能。最终，你无法避免对髋关节和身体其他部位的适当护理。