编者注:这篇文章最初是由患者专家Aaron Blocker撰写的。
似乎我几乎每天都能看到某种类型的文章，无论是在新闻上还是在一篇新的研究论文中谈论肠道微生物群。这在科学界是一个巨大的话题，并被大量研究——而且有充分的理由。即使有了这么多新的研究和文章，有些人仍然不知道微生物群到底是什么，以及它与肠道和我们的健康之间的关系。所以让我们回顾一下肠道微生物群，讨论一下它是什么，为什么它很重要。
什么是微生物群?
我们先从a开始微生物组或者微生物群，以及它与你我之间的关系。一个微生物群或微生物群系被描述为“共享我们身体空间的共生、共生和致病微生物的生态群落”。基本上，我们被细菌和微生物覆盖着——事实上，我们被覆盖着数万亿的细菌。据说，仅从我们身体排出的细菌，如果你称它的重量，它大约有三磅重，这令人印象深刻。
我知道我们自己的微生物群并不是我们每天都在思考的问题，但重要的是要意识到并不是所有的细菌都是有害的。你似乎总是只听说过有害细菌链球菌肺炎，这是导致肺炎,或鼠疫杆菌这导致了瘟疫，但是那里有很多有益的细菌。不过，被这些细菌覆盖也不是一件坏事。
我们和细菌之间的关系被描述为一种“共生”关系，即我们人类和细菌相互受益。我们的身体提供一个好环境的细菌和回报他们帮助我们解决各种各样的东西,比如允许我们从食物中获取能量,他们制造营养物质,我们不能让自己,他们甚至抑制有害细菌的生长,否则会使我们生病,基本上你的细菌是你和了解你,我们需要了解我们自己的微生物。
我们的微生物群从哪里来?
现在，让我们问第二个问题。我们从哪里得到最初的微生物群?在我们出生的过程中，我们从母亲那里获得了第一种细菌，这种最初接触到的细菌使我们的免疫系统得以启动并开始发育。有趣的是，我们的微生物群对你来说是独一无二的!我的细菌和你的不同，你的细菌和别人的不同。研究还表明，你体内大约三分之二的微生物群是独一无二的，尤其是肠道微生物群。
这还取决于几个因素，比如我们第一次接触到的细菌是什么，我们服用了什么药物。其他环境因素，比如母乳喂养或奶瓶喂养，甚至我们遵循的饮食习惯，都可能改变并决定我们肠道中的细菌。肠道微生物群的有趣之处在于，细菌种群越多样化，对我们就越有益。
我们的微生物群如何对我们有益并影响我们的健康?
这是研究人员试图回答的大问题，也是我们在新闻中看到这么多文章的原因。我后面的一篇文章将进一步详细探讨它是如何影响我们的健康的，以及一些关于它的具体研究。我只想简单地提一下肠道微生物群影响我们健康的几种方式。肠道微生物对健康有很多影响——可能以你从未想到过的方式，比如肥胖、心理健康、炎症性肠病，甚至还有癌症。
随着新研究的发表，这个列表似乎每天都在增加，这些研究将它们联系起来，并显示出肠道微生物群的重要性。肠道微生物群当然不会是所有疾病的“治愈剂”，但它在确定它是如何影响疾病的发展，或如何使某些疾病恶化方面很重要。我确实认为，最终控制和改变肠道微生物组将是治疗疾病的一个重要部分，只是弄清楚要改变什么。我很喜欢苏格兰阿伯丁大学医学科学研究所的Georgina Hold博士的这句话，她说:
“随着预期寿命的持续增长，我们必须了解如何最好地保持健康。这一点在我们居住的微生物群方面比以往任何时候都更为重要。了解我们选择的食物、活动水平和肠道菌群丰富度之间的复杂关系至关重要。我们的目标应该是找到将促进健康的特性融入现代生活的方法，从而开发新的方法来操纵我们微生物群的有益特性。”
引用和资源:
这里我列出了一些我使用过的资源，如果你愿意的话，还可以进一步阅读。我还有很多资源，如果有人想读的话!