拥有控制感可以改善老年人的生活质量，并影响身心健康。睡眠充足的老年人据位于罗利的北卡罗莱纳州立大学的研究人员称，这些人通常心情都很好，压力越小，自主性越强——也就是说，他们对自己的生活有更好的控制感老年学B系列期刊。
北卡州立大学的研究涉及205名年龄在60岁到94岁之间的人，他们在三周的时间内提供了8天的一系列心理变量信息。研究人员确定了这些变量中哪些影响了研究参与者的感知能力——他们认为自己可以做自己想做的事情。
总的来说，晚上睡个好觉、心情好增强了他们的控制感，而睡眠不好、心情不好会让他们感觉对自己的生活控制力减弱。研究人员称，压力带来的不利影响持续的不止一天。
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