我又害怕，又紧张，又兴奋!我内心有很多感情，但我不知道该怎么处理它们。为什么?22年来，我第一次重返全职工作岗位。
做兼职这么多年有两个好处。首先，它让我有时间和孩子们在一起。其次，它给了我休整的时间来从风湿性关节炎(RA)的生活中恢复过来。我可以前一天教一节课，然后在第二天处理RA想要扔给我的任何东西。但有一次，我想知道兼职工作对我来说是不是太多了，我可能需要完全停止工作。
幸运的是，在过去的8年里，很多事情都发生了变化。我的身体对目前的药物治疗和生活方式的改变反应良好。虽然每天我都知道RA是我的一部分，但它不再控制我对生活的决定。兼职从来都不是我们财务计划的一部分，在50岁的时候，我对自己职业生涯的新方向充满了热情。
不幸的是，焦虑是我的另一种感觉。它在我最意想不到的时候抓住了我，说:“万一你的风湿性关节炎又失控了怎么办?”你会怎么做?“风湿性关节炎的焦虑让我怀疑自己，即使我知道我现在的血液工作、药物治疗和整体保养都很好。
虽然焦虑的感觉在我的头脑中旋转，这些年来RA给我上了宝贵的一课:我很强壮。我能做到!因此，我正在积极主动地思考当我开始全天工作时我的身体将需要的所有东西。我已经花了太多的时间让“万一”的恐惧占据了我的生活。相反，我正在创建一个清单，列出我作为全职工作者需要做的事情，这将有利于我的风湿性关节炎。
寻求帮助
“你能帮我吗?”这个简单的问题是我从RA中学到的最困难的一课，也是我最感激的一课。我知道如果没有别人的帮助，我是无法重返全职工作的。幸运的是，我有一个丈夫和两个年轻的成年子女谁知道他们会在做晚饭，走我们的狗，跑腿，打扫卫生，和做其他家务，我多年来设法加紧了一下。
计划一天中的停工时间
有时间休息一下我的身体是我自从被诊断为风湿性关节炎以来最好的生活方式改变之一。当我开始长时间的工作时，我需要马上养成好习惯。这意味着在我的日历上安排时间让我放松一下，找一个安静的地方让我的大脑休息一下，并确保我的压力水平处于控制之下。我从多年患风湿性关节炎的生活中学到的另一个教训是，确保留出时间来练习自我护理完全取决于我自己。
设置边界
我们越忙，就越容易继续增加。患有风湿性关节炎的生活不允许这种类型的习惯，当我的日子变得更加忙碌时，我需要把它放在我的脑海中。在做出承诺之前，我必须检查一下我的身体，看看它能承受什么。另外，现在我的时间都要花在工作上了，我需要确保我把它放在那里。
请用品手
当我计划我的第一个完整的星期的工作时，我想象自己在我的椅子上上下来很多次。作为一个老师，我习惯了运动，但我必须记住，我不能在中午回家并快速休息午睡。相反，我需要照顾好我的身体，因为每天都有有益的供应。
- 我的脚凳
- 加热垫
- 瓶雅维
- 膝护具
- 压缩手套
- 滋养我的零食
倾听我的身体
我的身体很棒。当我倾听时，当我承担太多任务时，我会毫不犹豫地告诉我。当我为我的第一天、第一周、甚至第一个月做准备时，我会在我的计划表上做笔记，以便经常检查我的身体。
我感到骄傲和自豪！我要离开一个兼职工作，我知道我擅长和我RA需要运作良好一份工作有许多未知数。我一直朝着这个日子，因为这一天我14年前被诊断。我遇到的每个挑战是RA已抛出我，多年来越来越强。新工作？哈！相比于RA的挑战，我有这个！