当你经历你的转移性乳腺癌之旅时，你将需要帮助——也许一开始只是一点点，但随着时间的推移，可能会越来越多。
大多数妇女以她们的自给自足为荣;他们“做所有事情”的能力——工作、孩子、家务、维持情感关系。但当病情严重时，接受和寻求帮助就变得至关重要了。随着时间的推移，你将建立一个常规的护理团队:医疗、个人、情感以及那些帮助你完成简单日常任务的人。
问题是，护理人员是人，太;他们需要定期“电池再充电”，以保持最好的照顾你。下面是关于如何让您的护理人员团队拔尖形状的一些技巧。
照顾照顾者
的家庭照顾者联盟(FCA)为照顾有各种医疗问题的亲人的护理人员提供在线“资源和服务综合图书馆”。一个简短的调查将有助于你的照顾者与最适用于他或她的情况的资源联系起来。此外，FCA还提供了一个工具，可以将护理人员与州特定资源链接起来。
外包家务
对于一位刚被诊断出患有转移性乳腺癌的女性来说，最令人沮丧的请求之一可能是帮助她处理日常琐事，而她总是能轻松地处理这些琐事。你讨厌让你的护理人员打扫浴室、耙树叶或擦洗地板——但这些工作是需要完成的。
幸运的是，你有选择。清洁是有原因的在美国和加拿大为女性癌症患者提供免费清洁服务。
许多高中和大学都有组织为学生提供服务项目;如果你正在接受癌症治疗，你当地的大学可能会免费送一个强壮的21岁的孩子去洗窗户、铲雪。你医院的社会工作者将能够为你指出任何当地可用的这类服务。
给你的首席护理人员定时休息
你的生活伴侣——配偶或其他重要的人——正在经历困难时期，也许和你一样困难。她/他可以休息一下了。让朋友照顾照顾你的人一晚上:看一场电影，吃一顿晚餐，喝一杯啤酒，看一场球赛……任何能让他把你的注意力从你身上移开几个小时的事情(事实上他不能帮你解决问题)都对你们俩都有好处。
让别人来做饭
与所有的护理人员为你做什么，准备膳食可能只是一些你可以外包给少参与日常护理组。
首先，有些人真的很喜欢做饭;因此，这是任何“吃货”家庭成员和朋友表示支持的完美方式，而无需做出长期的承诺。同事通常是吃饭的好来源;由于办公室的通讯基础设施已经就位，每周安排几次送餐通常很简单。
同时，在用餐时间表上为外卖留出空间。你的家人和朋友就是不喜欢做饭，对吧?不要用你需要的来折磨他们。相反，你可以列一份你最喜欢的餐厅餐单，告诉他们你喜欢吉尔伯托周六晚上的深盘塞披萨……请拿着蘑菇。
经常说谢谢
你的主要照顾者每天都表现出他们对你的承诺，无论是花时间陪伴你、提供交通、帮助你做家务，还是仅仅是让他们成为你情感需求的24/7顾问。他们的行为是出于爱，并不期望得到回报。
但这并不意味着你可以把它们视为理所当然。即使你处于沮丧和恐惧之中，也要表现出你的感激之情。在这种时候，一句简单的“谢谢”和一个简短的拥抱就足够了。
当你感觉良好，认为可以让你的照顾者知道他们对你很重要的方式。花时间倾听他们的需求，然后拿出的东西，他们的地址。也许你有一个朋友谁与你她经常得赶回家做晚饭花费如此多的时间;给她的礼券，让她可以拿起外卖烤鸭一些夜晚。
或者你有一个照顾者，你知道他在坚忍地应对自己的压力。打电话给他，为他安排一次按摩;一些门诊康复机构提供这种服务，收费很高。
看护者因忘记自己的需求而臭名昭著;让它成为你的目标鼓励和促进他们的自我照顾越多越好。