患有慢性疾病的人生活并不容易。它可以占据我们生活的方方面面——从工作到人际关系等等。作为一名性教育者和患者，我看到的最大的问题是疾病对我们亲密关系和性生活的负面影响。
当我们因为慢性疾病而无法完成自己想做的事情时，我们常常会感到孤独和无助。当有另一个人参与到这个等式中时，这一点尤其正确。内疚、羞愧和恐惧渗透进来，让我们很难感受到真实的自己。尽管我从小就生病了，但我的病越来越重，必须在我的个人生活中处理由此产生的影响。我再也不能做一些我过去喜欢做的事情了。
为了帮助自己和他人，在过去的几年里，我经历了一段奇怪的旅程——其中包括改善我对自己的关心和感觉，接受性问题的治疗，并致力于交流。刚开始的时候我觉得很孤独，但是当我分享我的经验时，人们给我发信息说这些东西也能帮助他们。
事不宜迟，以下是我最喜欢的小贴士，帮助你在患有慢性疾病的情况下改善性生活。
开始关注你内心的声音
你可能会问，为什么你内心的声音是一个与性有关的话题。我相信我们与自己“交谈”的方式与我们如何看待自己有很大关系。我的经验就是证明。
我在一个虐待家庭长大。因为生病而无法做自己想做的事情是非常困难的，但应对童年带来的消极的自言自语更困难。我曾经听我妈妈在我脑海里告诉我关于我价值的事情。有一天，我意识到这是一个重要的问题，所以我试着去想我可能能够反驳这些想法的方法。因为我最好的朋友是我姐姐，我开始想象，如果我对她说“你想拿到大学学位却连上厕所都不行?”真的吗?”
简而言之，我开始把自己当成我最好的朋友。发展中自爱与疾病这并不容易，但很有效。现在，我只有在焦虑和抑郁情绪高涨的时候才会有那些非常消极的自言自语的时刻。
记住你很性感
我们都非常性感。只是有时候很容易忘记。我知道，当我不能穿某些衣服，或一个星期不能洗澡，因为疼痛，我不觉得任何接近吸引力。
找出对你有帮助的东西感觉性感，并且经常做这些事情。这是一部分自爱，一部分自我照顾，但都很有趣。
沟通
我知道人们很容易隐藏自己的痛苦或与慢性疾病作斗争。残疾歧视社会经常迫使我们这样做，这样我们就能尽可能地显得正常。如果你和我一样你不想成为一个负担。
如果我们不在卧室之外交流我们的基本需求，我们怎么能在情绪激动的时候开诚布公地交谈呢?
交流可以有各种形式。对我来说,写作是容易当涉及到强烈的情感时，这比面对面说话要好。有些人发现每天发电子邮件是一个很好的工具。另一些人则喜欢在网上使用共享文件、发短信或每周约会。
找到适合你和你的伴侣的方法，并坚持下去。
考虑增强你的性生活
就像莱沃寇夫洛根博士学位。在美国，我不喜欢用“玩具”这个词来谈论性助手或性增强。这些工具可以在很多方面帮助我们，重要的是不要总是称它们为玩具而贬低它们的价值。
性艾滋病可以为卧室增添情趣。从改善前戏到帮助缓解疼痛，像the淫妇按摩器是找回性生活的关键。性家具等物品来自解放者，还可以做双份工作;我只使用我的解放者Jaz运动在我懒洋洋地躺在沙发上时支撑起肿胀的膝盖。
和你的医生谈谈
有很多情况会影响我们的性生活。虽然它可以很难讨论性对医生来说，这也很重要。缺乏觉醒可能是一种征兆需要治疗的健康状况，例如心脏病像我一样，你可能也需要经历盆底疗法来改善你的性肌肉。
如果类似的疲劳是一个主要问题对你来说，你可以和你的医生一起找到解决办法。至少，讨论你是否正经历着药物的副作用是很重要的。
慢性疾病会给我们的生活带来很多变化。这并不意味着你必须生活在没有性生活的情况下。