这里有一个新的方式为中年男性，以抵御勃起功能障碍（ED）：多吃水果，尤其是富含黄酮类化合物，如蓝莓，草莓，黑莓和柑橘类水果。
这可能有助于超过五分之一降低ED风险根据研究结果发表在美国临床营养学杂志。
研究人员分析了50000多中年男性人口为基础的数据。搜集有关男子获得和保持性交的勃起坚挺足够的能力。此外，膳食数据是自1986年以来收集每四年。
他们发现，男性谁消耗的食物中高黄酮类化合物- 尤其是花青素，黄酮和黄烷酮 - 有勃起功能障碍的风险较低比男人谁不食用这类食品。花青素存在于蓝莓，樱桃，草莓，黑莓，萝卜和黑加仑，而黄酮和黄烷酮在柑橘类水果中找到。
此前有研究表明，经常运动可降低男性的勃起功能障碍的风险。然而，这项研究的结果表明，多食用富含类黄酮的食物是勃起功能障碍的步履轻快了一个星期了五个小时是有利的。
更重要的是，男人与谁相结合的富含类黄酮的食物经常锻炼被发现有勃起功能障碍的21％减少的风险，与男子黄酮低消费和低运动量比较。
据估计，大约30万人在美国有勃起功能障碍。男性过了60岁以上的风险最大，但它在这个年龄以下的男性约12％发生。