护理是一个奇怪的野兽:虽然可以是不同的,因为每一天的人来说,我们关心可能有不同的需求,甚至紧急情况下,每一天都是相同的,我们的生活似乎专注于我们的亲人,我们经常让我们自己想要的和需要的幻灯片。我们可能会因为不断的变化而感到压力，但同样需要专注于照顾脆弱的爱人，这让我们麻木了。
通常，我们甚至没有注意到我们已经陷入了压力和麻木的常规，直到朋友或家人花点时间问我们生活中有什么新东西。如果我们首先想到的是没什么变化,因为我们只是护理人员做我们所做的,那么是时候看看我们如何刷新我们对生活的态度,在这个过程中,也许刷新生活的人来说,我们是负责任的。
护理人员怎样才能打破常规呢?
当我们墨守成规时，人们经常建议我们改变常规，但许多护理人员面对的亲人，即使是在常规中一个微小的变化，也可能会陷入恐慌，所以这似乎是护理人员无法接受的一个选择。什么对护理人员是开放的?可以帮助我们改变态度的技巧。当我们的态度改变了，我们的生活也随之改变。即使是很小的改变，添加一点就足够了新鲜和乐观对我们的思想和放逐一些有害的负面想法这可能是我们生活的一部分。
一些建议:
正念这不仅仅是一种趋势，因为有些人意识到我们需要解决这样一个事实:现代生活中的压力正在榨干人们的快乐，有时甚至是生活。正念是一个在我们度过每一天的时候全身心投入的过程，关注我们正在做的事情，即使我们在做一些平凡的事情。照顾者可以用正念帮助他们认识到，他们自己的生活比他们所注意到的有更多可以提供的。
许多人都会提到的一个例子是，与其在听患有痴呆症的父亲谈论你已故已久的母亲正在为他带她去舞会做准备，不如加入他的世界。问问他觉得她会在这个特别的夜晚穿什么颜色的衣服。这可能会让他想起几十年前给她买的那束鲜花。问问他是否有自己的车，还是借他爸爸的车?让自己去。进入故事。
因为你全身心地倾听和参与故事，而不是想着要洗什么衣服，你可能会感到自己的“负担”减轻了。
一旦你这样做了，你会发现你只是和你的父亲进行了一次回忆之旅，他在微笑。最大的收获可能是你了解了一些关于你父母的历史，在你父亲去世后，你将会珍惜很久。衣服最终会洗好，但这些珍贵的时刻可能会永远失去。
学习冥想。有人说，如果你太忙而没有时间冥想10分钟，那么你应该冥想一个小时。冥想是另一种方式，让我们重新回到生活中来，而不仅仅是走过场。冥想已经被证明可以改变那些患有轻度认知障碍的人的大脑，以及缓解压力。早起或熬夜，只要对你有用就行。找一个舒适的枕头坐在上面，让你的思绪自由自在地呼吸，或者去散步或慢跑。你自己，也只有你自己可以决定什么能帮助你解放思想，但一定要想办法。
信仰与冥想有关，但并不总是联系在一起。如果你是一个有信仰的人，你可以利用这段时间来祈祷和冥想，你可以依靠你的神来帮助你度过困难时期。一个祷告，对一个信徒来说，是每个人都能做的最自由的事情之一，因为它提醒你，在你所做的事情中，你从不孤独，即使你经常觉得自己是孤独的。
列一个感恩清单。你可能会觉得没有什么值得感激的。你妈妈在照顾了你几年之后，几个月前去世了，现在你爸爸被诊断出患有痴呆症。
不过你还有时间陪你爸爸。你头上有屋顶。你有暖气和/或空调。你有食物。这些都是值得感激的事情。或者，你的清单可能以一个大大的零开始。这很好。
明天，你可能会不情愿地写下你那天早上起床了。不是每个人都能做到的。第二天，你写道，你能从床上起来，吃了一顿丰盛的早餐。你明白了吧。一次一小步;你还有很多福气。这与信仰无关，除非你希望它成为信仰。它只是关于生命，或者宇宙。在心理健康方面，感恩清单可以改变游戏规则，所以试试吧。
列出护理的积极方面。我们知道消极的方面。缺乏睡眠、爱人的健康压力、经常随叫随到，对一些人来说，成为家庭鞭笞者是一种生活方式。但长期护理也有积极的一面。大多数人在同情心和耐心方面经历了显著的个人成长，增加了创造力，因为我们必须准备好应对我们所爱的人不断变化的需求，以及在知道我们使某人的生活发生了巨大变化后的深深的满足。如果你愿意，你可以把这些收获列入你的感恩清单。在情绪低落的一天，这一点就足以让你精神焕发。