普拉纳是在瑜伽的世界很常见的一个词。大多数人都知道生命能量就是生命力量的能源和我们的呼吸控制的活力贯穿我们的身体流过的水平。调息，也被称为艺术或控制呼吸的科学，是瑜伽练习是齐头并进与姿势。然而，理解是普拉纳体现，不仅在我们的身体，而且在我们的食物，是提高我们的健康，活力，预防和疾病治疗能力的重要知识。
Pranamayakosa，也被称为“生命体”或“以太体”，字面翻译主要能源的人类中的护套。该PRANIC身体是身体，这是由我们的皮肤，骨骼，器官，组织的最高等的一部分，这是一个非常薄的能量层包围体（3-4厘米），并保护它。它的“生命”，当你在某人或某事活着和身体不能没有它，你看到的。当普拉纳死了，所以做的人。出于这个原因，它的当务之急是在受伤或疾病，以便让身体痊愈发生PRANIC体先重建。
普拉纳不仅存在于人类，也存在于所有活的东西。例如，猫有特别强的PRANIC身体是无法生存的下降，其他居住人和动物不能。瑜伽，呼吸和吃饭是三点优的方式来建立和扩大一个人的生命能量。食品特别是已经灵感的生吃活食饮食的来源，是愈合，再生，净化身体的好方法。食物的能量PRANIC您选择直接影响到你自己的生命能量，影响你的健康，活力和整体健康。下面是一些提示，帮助您获得您所吃的食物中最普拉纳。
1.选择活的食物
活的食物是最具营养价值的食物，因为它们是最接近生命的食物。富含维生素、矿物质、酶和植物营养素;发芽的谷物、豆类、蔬菜、坚果、种子等有助于营养的消化和吸收。大多数人报告说，在食用活的食物后，他们的精力和热情会立即增加。
2，清新的更好
同样，生命能量存在于生活的食物，所以你要确保你总是消耗最新鲜的食物可能，而生命能量仍然有效。冷冻，罐头，腌制和包装食品是低或空上普拉纳。死的食物没有提供营养物质，活的食物做的同一水平。尽量避免吃太多的剩菜或已经坐了很长一段时间的食物。
3.Vivid颜色，很大的气味，充满活力的味道
任何人谁看了蔬菜开始失去他们的色，香，枯萎或变坏见证了生命能量和生命能量的消失。食物，仍然显示生命迹象是充满活力的，颜色鲜艳，气味芳香浓郁，而且韵味十足。还有一个明白无误的亮度高PRANIC食物消耗后产生的能量和活力。
4.有机的,当地种植的
当寻找食物富含生命能量和生命能量，你要确保你只消耗有机食品。他们不仅拥有更多的营养物质，他们也没有化学品和农药，可杀死食物的能量的方面。当地种植的食品也高于普拉纳，因为它们通常比新鲜已长距离运输食品（靠近源）。
5.Whole食品，没有加工
避免加工食品都或多或少地“死”。整个食物，如蔬菜，水果，谷类，豆类，坚果，种子，甚至原始和/或有机乳制品是炁所有高。化学防腐剂和添加剂创造改变，“假”的食品，其负面健康超越自己单独缺乏普拉纳的原因是多方面的影响。
6.Raw或轻熟
普拉纳被火，这就是为什么烹饪省去了大量的营养价值包含在其原来的形式破坏。这里的建议（不管你消耗的饮食）是至少吃一些生的食物每天的基础上。即使轻轻煮熟或蒸熟食品中含有比食物在烹调过程中被过度暴露于热更普拉纳。
通过在你的饮食中加入更多富含prana的食物，你会注意到增加的能量，对生活的热情和一个全面健康的身体，思想和精神。