慢性病会给日常生活带来并发症。我的溃疡性结肠炎例如，即使在我最不期待的时候，加州大学(UC)也会阻碍事情的发展。当我的UC决定抢尽风头时，我明白了最好的办法就是找到一种方法，不管它有多难，嘲笑它并从中学习。
例如，旅行似乎总是掀起了我的UC，今年没有什么不同。
与UC的度假冒险：食物选择变得了糟透了
每年，我的未婚夫的家人都去了南卡罗来纳州的希尔顿港口岛，度假，我很幸运能够加入他们的最后两次旅行。当涉及到我的UC时，他的父母如此令人乐意：例如，他们一定要在我的杂货名单上获取一切，所以我可以访问我的安全食品在我们在那里时，足够的水保持水分。我通常不会出汗。
然而，今年，我们遇到了很多旅行问题。我们的飞机延迟了芝加哥，这导致我们将我们的航班错过了从北卡罗来纳州希尔顿的头部。我们认为我们将在北卡罗来纳陷入北卡罗来纳州，直到第二天。在机场徘徊并从汽车租赁公司到汽车租赁公司，我们终于找到了一辆可用的汽车，并向岛上提供四小时车程。
我们在晚上停了下来的食物，我对自己的辛辣鸡三明治施了一下。我并没有真正思考它。我的神经被射杀了（我鄙视飞行），而且几乎需要在机场度过一个晚上的恐慌仍然让我卷入。我带着巧克力寒冷的三明治脱掉了三明治，因为，为什么不呢？我后来感觉很好，但我筋疲力尽。那天晚上我从来没有感谢住宿床。
第二天早上：UC症状罢工
我凌晨6点左右醒来。我的胃搅拌。我卷起来躺在它上面，希望压力有助于疼痛稍微消散。果然，它没有，我马上跑进了浴室。在接下来的四个小时的过程中，我不仅可以去卫生间的15次旅行，但我不经意间举行了我们，推迟了我们前往海滩。
我还感到羞愧的是，我总是不得不结束与fiancé的父母的谈话，有时话还没说完就跑去洗手间。当我的内心似乎已经一无所有时，我感到虚弱、颤抖和疲惫。这是我第一次在我未来的公婆面前用这么多卫生间，更不用说我的fiancé了。我通常对我的UC很坦诚，但那一刻，我觉得不安全和窘迫。
UC经验教训
这段插曲结束后，我想起了之前的一件事:我吃了大力水手的辣鸡，第二天(平安夜)的大部分时间都在浴室里度过。愚蠢的麻辣鸡。我早该知道这对我来说不是一个好的选择——更不用说一边吃着Frosty一边吃乳制品了，我很少这么做。这两种食物触发我的UC.并直接给我发给瓷宝座。
我至少可以把责任推到鸡和霜冻身上，从而摆脱这种突如其来的紧迫感。我和我的fiancé甚至还为此开了几个玩笑。但是，回想起来，在整个经历中，我也应该更加关注我的心理健康。我对坐飞机和处理航班延误、颠簸和租车的情况感到非常震惊。所有的这一切压力可以增加耀斑的可能性有IBD。
随着我身后的症状，我试图从经验中学习。在回到芝加哥的芝加哥从希尔顿队的途中，我在机场放松了放松身心，尽我所能，我的未婚夫有助于让我在食物上留下。无论与您的UC的情况，始终尝试确保建立某种支持系统。当我们在吃饭时让我的未婚夫继续制作标签，让他知道我的感受，我真的很喜欢我们的旅行，经历了很多压力。
UC强制学习过程。这种慢性病的生活是非常不可预测的，但与此同时，当你做出你所知道的选择不会摧毁你的胆量时，你可以降低耀斑的机会。
这个故事的寓意是什么?可以的时候冷静下来，不行的时候责怪鸡肉，面对加州大学的打击要泰然处之。每天都是一个学习的过程——我们能做的就是把这些经验应用到未来(远离巧克力奶昔)。