哮喘是一种慢性疾病，美国有1700多万成年人和800万儿童患有哮喘。大多数人都知道减少触发，维持用药，以及用于控制哮喘的急救吸入器。但是你可以做一些自然的改变，这样治疗哮喘就会变得容易一些。以下是可能的辅助治疗或辅助治疗，但并不意味着可以替代标准的哮喘治疗。
维生素C
维生素C是一种抗氧化剂，在柑橘类水果、西红柿和番茄汁、土豆、青椒和红椒、奇异果、草莓、木瓜、哈密瓜，甚至羽衣甘蓝、抱子甘蓝和花椰菜等绿色蔬菜中都有。很多人都听说过维生素C在预防感冒方面的作用，但它对气道炎症患者也有好处。过敏、哮喘及临床免疫学2014年发表的一项研究表明，每天摄入500毫克到2克的维生素d维生素C可以减少运动后呼吸道症状的一半这是通过肺纤维化来衡量的。如果你认为补充剂可能适合你，请和你的医生谈谈。
咖啡
咖啡中含有对人体有益的抗氧化剂;的确，它是美国抗氧化剂的第一大来源。就像维生素C一样，这些抗氧化剂可以减少炎症，清除有害的自由基。哈佛大学内科医生斯科特·韦斯的一项研究发现，经常喝咖啡的人会喝更多的咖啡几乎减少了三分之一的哮喘症状而不是那些不喜欢的人。此外，咖啡中的咖啡因已经被证明可以产生气道功能的小改善长达四个小时。我不知道你是怎么想的，但我不会错过我的晨间java!要记住，过多的咖啡因会带来问题，或者与其他药物相互作用，所以在喝咖啡或增加咖啡的摄入量之前，一定要向你的医生咨询。
姜、姜黄
生姜和姜黄(生姜家族的一部分)具有抗炎的特性，这使得它们在几个世纪以来成为缓解疼痛的宝贵工具。美国胸科学会国际会议的研究表明，当生姜加入哮喘药物后，增强支气管扩张能改善哮喘症状吗。虽然你现在还不能将这些香料添加到你的吸入器中，但你可以将它们添加到你的饮食中。这些美味的香料使是许多食谱的绝佳补充那你为什么不呢?你也可以得到一些消炎的好处!
蜂蜜
蜂蜜是我们常加到茶里的一种甜食。但是你知道蜂蜜可以用来治疗咳嗽和舒缓粘膜吗?在《美国医学会杂志》的一篇文章中儿科在美国，研究人员研究了蜂蜜对儿童夜间咳嗽的治疗效果，发现蜂蜜优于普通止咳药右美沙芬的父母。这并不是说蜂蜜可以治疗哮喘，而是帮助缓解一些症状，配合适当的哮喘药物可以让每个人都睡个好觉。过敏的人应该小心，因为有时天然蜂蜜中的花粉会引起过敏反应。在将蜂蜜引入你的饮食养生法之前，请咨询你的医生。
虽然这些自然疗法可能有助于治疗哮喘的一些症状，但它们并不能治愈哮喘。在增加或改变你的哮喘治疗计划之前，一定要和你的医生谈谈。