无论它是否是一个有意识的思考，我们很多人看新的一年的时间，使我们的生活变化。我们成为通电了几天。然而，我们大多数人在日常很快追了上来。无论我们是否喜欢常规，这是熟悉的，而现状往往提供阻力最小的路径。因此，即使我们坚持在并非满足的生活，我们只是停留在熟悉。改变似乎太难了。
这是一个明显的事实，大多数护理人员认识。我们正在为我们的亲人谁是生病，最有可能的时间可活了有限数量的增加提供照顾。我们爱一个人的生活质量较差。他或她经常要求很高。我们很多人都在关心多个人只强调许多的照料者生活的现实 - 我们随时待命，24小时服务。
我们反复阅读的文章护理人员职业倦怠以及我们必须如何练习自我照顾。我自己也写过无数关于这个话题的文章。有时候，我觉得自己像个伪君子，因为我知道照顾者在改变的时候往往没有什么选择，而且他们所拥有的选择可能也不是很有吸引力。尽管如此，我还是想提出一些建议，帮助一些人思考这一年，并考虑一些调整。以下是我们可能取得进展的两个方面。
在护理方法的改变
在方法的照料变化是困难的。它们通常包括以某种方式额外的帮助，无论受薪与否由家属提供。如果看护者甚至接近倦怠，从家庭最有可能的帮助下已经达到了极限或从不可用。有偿帮助，如，当然养老院的家庭护理机构，成人日间护理，辅助生活设施，是指财政偿付能力年底许多长辈的开始。然而，通常这是唯一可行的选择，如果照顾者是为了避免破坏他的或她的健康。
雇佣帮手从来都不是一个容易的决定。然而，当我们在长期照顾老人的精神和身体上的帮助与老人的财产最终可能需要有偿帮助这一事实之间取得平衡时，通常宜早不宜迟。一旦照顾者在身体和/或情感上疲惫不堪，她或他就需要努力恢复个人健康，并做出雇佣帮助老人的痛苦决定。这只是又一个例子，在这种情况下，预防可能比寻找治疗方法更好。
我们该如何看待自己的变化
我们如何看待自己是我们的能力，改变护理方法是必不可少的。我们必须站出来为自己。这可能意味着让你的配偶知道你正在服用每天一小时，为自己和他或她是当时的照料完全负责。确保你的配偶，你会返回的青睐。
一般来说，真正的自我保健涉及不止一个声明，但是婴儿的步骤是聊胜于无。我的第一个孩子一步 - 这是仍然保留了某种理智为自己的庞大的一部分 - 在早晨起床很早开始我一天冥想和/或只是一些相当的时间。这可能会为你工作，但也许你是个夜猫子。用你的身体节奏的工作，但试图利用的时间，每天要提醒自己，你是你生病的亲人一个人，不是一个扩展。有人会称之为定心自己。其他人则简单的说就是放纵自己。标签并不重要，但一点时间给你做。使它成为一个优先事项。
我建议的另一个优先事项是写日记。当你读这篇文章时不要尖叫，如果你读了，也不要吵醒你的长辈。我不建议做什么大事。如果你不想在笔记本上写字，你可以在电脑上设置一个文件夹。这个练习的目的是让你更深入地了解你自己，也让你自己释放自己，而不用害怕评判。写下你所有的挫折。沉溺于愤怒和自怜之中。把它放在你能读到的地方——如果有帮助的话，重复读。然后继续前进。
在你的咆哮中找到一件你确实可以改变的事情，然后努力去做。也许你已经三年没看医生了。打电话预约体检。也许你已经好几个月或更长时间没有见到你的好朋友了。计划一次快速的咖啡约会，即使你必须向亲戚求长辈坐上一个小时。为自己做一件积极的事。
然后，做一个愿望清单。你会怎么做，如果你能活的生活，你想什么办法？梦想。夸大。让该名单静坐，并从时间阅读时间。添加到列表中。删除别人的一些想法和笑声。你可能会发现你正在做这个，而你会发现多一点关于你的真正价值。这可能是你从这个练习中唯一的礼物，但它是一个赠送价值接收。
从其他照顾者支持
如果你正在阅读这篇文章，你已经开始了这一步。回到Healthcentral.com/alzheimers对于更多的支持。问问题。提出意见。写自己的sharepost。此外，如果它适合你的个性，寻求人的群体在社会各界的支持。您当地的社会服务机构应该能够引导你到一个适当的本地组。如果你与某人患有痴呆症的应对，寻求一个支持小组阿尔茨海默氏症/痴呆照顾者。
这里是失败在做出决定时，没有这样的事
在新的一年里做出一些改变吧。改变你的想法，抛弃想法，看看哪些可行，哪些不可行。即使你不坚持改变，仅仅思考一些想法可能会帮助你意识到你在照顾他人的旅程中并不孤单。
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