只是因为你被诊断为房颤（A-FIB），并不意味着你需要搁置你的生活，或做你喜欢做的事情阻止自己 - 比如锻炼。A-FIB常常被描述为在胸前一扑，这是一种不舒服的感觉，并有可能让你吓得发挥自己生怕使病情加重的。然而，这是关键的是要记住，你的心脏是一个肌肉和需求，以便被调节到正常工作 - 特别是如果你有一个-FIB。
它开始的例行演习之前，您的心脏病说话是非常重要的。你甚至可能要与别人谁擅长心脏康复上手的工作，特别是如果你担心你的心脏可以处理。日记循环指出，谁需要药物来减缓它们的心脏速率的病人可能会发现，他们期待着与他们的锻炼心脏率不会增加那么多。然而，这种观察通常表明药物正在做控制心脏速率和锻炼仍然会发生有益作用的一个好工作。
因此，该演习是最好的有人用-FIB？一般来说，尽量锻炼，你可以持续做，通过它可以控制的强度水平。集团类和团队运动可能不是一个很好的适合有人用-FIB，因为你可能会试图推动自己超越自己的极限，以跟上类或团队的其他成员。
这里有一些建议，让你开始：
步行
散步是那些具有-FIB生活，因为你可以逐渐开始一个伟大的运动。这是一个方便的运动，因为你可以做到这一点无论你在哪里，你可以保持你的步伐。如果你想踢了一个缺口，尝试走路以更快的速度或定时考虑自己周围的轨道。
游泳的
游泳是另一种好，低冲击有氧运动。这很容易对你的关节，它锻炼你的整个身体。
瑜伽
如果扭成各种姿势恐吓你的思想，慢慢地开始学习一些基本的位置，直到你找到自己的节奏。瑜伽可以帮助降低压力水平，这不仅对你的整体福祉，也因为压力是-FIB的主要触发因素是有帮助的。
锻炼时最重要的是要听你的身体。如果有什么感觉不对，停止做你正在做的和跟你的医生什么的。这也可能有助于你穿一个监视器，以便您可以留意你的心脏率和你的锻炼强度。