吃啥变啥一直由营养师和营养学家接受的短语。直到最近，在讨论减肥的时候这句话是最常用，但近年来临床医生已经意识到，食物的选择和份量有密切联系的整体健康，疾病的风险和疾病进展。食物是你的身体需要，以最佳执行日常功能的燃料。食物是生存所必需的。饮食选择也可以支持或破坏肺健康这意味着你的呼吸能力。如果您有慢性阻塞性肺疾病（COPD），日常习惯和行为既可以改善你的症状，延缓疾病进展，或加速肺的恶化。如果你想优化肺部健康，它可能是时间专注于自己的饮食。
携带超重意味着你的心脏和肺部都更加努力地工作。肥胖有显著（负面）影响呼吸功能。肥胖的人有较高的呼吸速率和更低的潮气量。肺容积减小，尤其是呼气量。携带在上身（腹部区域）多余的重量，而不是它被均匀地分布在整个身体可能会造成因为隔膜运动所添加的压力的独特的和额外的肺的挑战。肥胖也会引起呼吸系统加固与具有对呼吸功能有直接的影响脂肪组织。这些变化的净效应是，个人有增加呼吸努力（补偿）。减肥通常会导致这些肺挑战逆转和呼吸健康的改善。
体重过轻不一定是慢性阻塞性肺病是有益的。由于吸气需要更多的能量，因为它被泄露，那么你需要足够的热量摄入来支持你的呼吸努力。您还需要强壮的肌肉（膈肌）呼吸，所以满足蛋白质的目标和保持肌肉质量是非常重要的。
慢性阻塞性肺病的饮食攻击是解决超重或减肥，要选择在正确的数量质量的食物，所以你如果太细或体重维持适当的体重，并选择食物，特别是支持肺部健康有肥胖。
什么是支持健康肺功能的食物？
整体而言，未经加工的食品应占主体的饮食。选择从各食品集团的超级巨星将确保你消耗均衡健康的饮食。这意味着吃各种水果和蔬菜，低脂无糖奶制品如牛奶和酸奶，优质蛋白质，如鱼，去皮的鸡肉，豆类，坚果，种子，豆类，鸡蛋，粗粮（未加工的），和健康的脂肪像鳄梨的和橄榄油。考虑强调水果，如苹果和西红柿，以保持肺部的健康并限制肺损伤，特别是如果你是一个戒烟者。如果推荐的减肥，你可能会考虑与营养师谁可以决定你的每日热量需求，让你保持肌肉质量咨询，同时管理瞄准每周减肥的目标。
是否有特定的食物应该避免，如果我有慢性阻塞性肺病？
食物引起的隔膜膨胀可以把压力，使其难以呼吸。一些食物通常导致膨胀包括：
- 碳酸饮料
- 油炸，油腻，并严重五香食物
- 高度加工食品
- 含有山梨糖醇食品
- 豆类（使用尾牙，以避免腹胀）
- 某些蔬菜，包括西兰花，甘蓝，大白菜，洋葱，玉米，菜花，韭菜，辣椒，葱，青葱
- 大豆类食物可能会产生问题并导致气体对于某些人
- 麸质可以是一个问题，如果你有麸质敏感或腹腔疾病
我怎样才能提高我的能量水平？
COPD可以逐渐衰弱。致力于一个均衡的早餐，每天，包括服务瘦肉蛋白，富含抗氧化剂的水果，一些乳制品和健康的脂肪将有助于加快转速你的新陈代谢，你的能量水平。请务必使用一个或两个小零食（水果和坚果，蔬菜和豆沙）每天和补充三餐要保持血糖和能量水平稳定。请务必用清水滋润一整天。这也将有助于限制粘稠分泌物。咖啡应该被限制，因为咖啡因可以使你紧张不安，尤其是如果你采取一定的（兴奋剂）的药物。
是否有食物，可以帮助优化我的肺康复还是我日常锻炼的努力？
碳水化合物和脂肪是你的燃料食物。这些食物的时间取决于有多少和多久你行使或如何挑战你的肺康复程序。您可能希望你的早餐分成两顿饭，而且有一半你运动，然后另一半之前，当您与锻炼结束。水合物与水之前，期间和之后，你的锻炼。有没有必要喝能量饮料或热量饮料，除非你搞很长时间运动（一个小时以上）。即使是这样，你可以与水补充水分，只是有一个小点心。
如果你想减肥，那么运动的努力能为您的日常需要，为了额外的热量赤字轻推减肥。不要吃得过饱，因为你在行使 - 来击败的目标。正如你减肥，你可能会需要减少每日摄取的热量，因为你是支持更小的体量。由于采用了具有营养师定期会晤将帮助你解决你的饮食需要，你减肥或多个定期健身活动参与。
更新方式：艾米亨德尔