最常见的哮喘诱因是一种叫做尘螨的小生物，它们生活在你家里的灰尘中。虽然肉眼看不见它们，但它们似乎同时无处不在。如果你有过敏和哮喘，它们会让你的生活很痛苦，尽管你可以通过一点智慧学会控制它们。
尘螨在人类和动物生活的温暖潮湿的环境中茁壮成长。它们以从我们身上掉下来的皮片为食。它们是丑陋的小动物，与蜘蛛有关。事实上，它们看起来就像令人毛骨悚然的小蜘蛛。
他们靠床上用品、床垫、软垫家具、地毯和窗帘生活。在任何时候，任何一个物品上都可能有成百上千个这样的小动物。
虽然看起来令人毛骨悚然，但尘螨对90%的人是完全无害的。剩下的人，剩下的10%，会对它们产生一种不正常的反应，叫做过敏反应。这是一种异常的反应，会导致抽鼻子、打喷嚏、流泪和呼吸急促。
如果你对尘螨过敏，最好的方法就是保持警惕。如果你每次暴露在家里的灰尘中都会呼吸困难，那么你有可能对尘螨过敏。另一个方法是和你的医生一起工作。他们可能会建议你做过敏测试来证明你对尘螨过敏。
哮喘和过敏的好处是，虽然无法治愈，但它们都可以被控制。第一步应该包括努力避免它们。
许多人发现用防尘罩盖住床垫和弹簧盒很有帮助，每周至少洗一次床上用品，保持湿度低于50%在家中，不要使用无法清洗的填充动物和玩具，用湿抹布或拖把清除灰尘，防止它们进入空气中，使用带有高效微粒过滤器的真空吸尘器。
避免杂乱是一个好主意，比如成堆的书和可能积满灰尘的东西。用瓷砖、木头或油毡代替地毯也是个好主意。
如果这些方法都不起作用，你的医生可能会推荐药物治疗，比如非处方的克敏宁或处方辛古尔灵。这些药物将有助于阻止过敏反应。你的医生也可能建议你注射过敏针，以降低你的免疫系统对尘螨的反应。
当然，确保你服用医生开的任何控制哮喘的药物总是一个好主意。这将有助于保持你的肺强壮，准备好抵御任何哮喘的触发。
尘螨是一种棘手的哮喘诱因，因为无论你做什么，在某种程度上它们仍然会在你身边。然而，通过与你的医生合作，你应该能够控制这个常见的哮喘触发器，这样你就可以与哮喘一起过正常的生活。
引用:
“尘螨国家环境健康科学研究所“niehs.nih.gov,https://docs.google.com/document/d/1DdZtIkjDF-eieJiCHRVZDs68qkpGNFCkRPmm69uURFg/edit,访问2/13/14
“尘螨和粉尘,美国肺脏协会,lung.org,http://www.lung.org/healthy-air/home/resources/dust-mites-and-dust.html,访问2/13/14
- “尘螨过敏的定义,”mayoclinic.comhttp://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dust-mites/basics/definition/con-20028330,访问2/13/14