对于一些孩子来说，乡愁持续大约5分钟。一旦他们遇到其他孩子并找到他们喜欢的活动，他们就会开始行动。虽然他们可能会想念爸爸妈妈，想家，但他们可以抛开乡愁，享受夏令营的经历。然而，对其他孩子来说，分离焦虑会成为障碍。他们的焦虑和思乡情绪占据了他们的心，使他们无法享受快乐。有些人可能会出现恐慌症发作或身体症状，如头痛或胃痛。对这些孩子来说，夏令营一点都不好玩……这是一场噩梦。
作为父母，有一些方法可以帮助你的孩子更好地准备去野营，并希望在一两周后带着新朋友和一次他或她将永远记住的经历回来。以下是帮助您的孩子准备和享受夏令营的注意事项。
＿做承认他们的恐惧。表现出同理心、理解和倾听。有时你的孩子只是想知道你是否听到了他或她的话。
＿不忽视他们的担忧，因为这可能会增加他们的不安全感，让他们觉得他们的感觉是错误的或不可接受的。让他们表达他们的担忧。
做选择一个适合孩子兴趣的夏令营。关注那些能让你的孩子根据他们独特的兴趣进行活动的夏令营。
不选择一个夏令营，是因为你的哥哥喜欢这个特定的夏令营，或者是因为你小时候在科学夏令营中有很多乐趣。对夏令营提供的东西感到无聊或不感兴趣会增加乡愁。
做让你的孩子帮忙准备。带你的孩子去购物，让他们帮忙打包。
不试着隐藏你的准备，因为你不想提起露营的话题，或者因为你担心会增加他们的焦虑。
做把你自己的顾虑留给自己。在谈论夏令营的时候保持积极乐观的态度，但不要做得太过火，不断地惊叫他或她会有多开心，这可能会让他们不敢和你分享恐惧和担忧。
不告诉孩子你对他或她离开一周的担忧，这会增加孩子的紧张和焦虑。这只会增加他们的恐惧。
做把注意力集中在孩子喜欢的活动上，不要把注意力放在恐惧上。例如，你可能会问，“你认为你更喜欢什么，在湖上划船还是在海滩上钓鱼?”
不问一些与担忧相关的问题，比如“你在船上会紧张吗?”
做在孩子的东西里装几件“家”。你可能想送一个你最喜欢的枕头、毛绒玩具或毯子。你可以带上你的照片，或者写几张便条，让他在一周内打开。
不和你的孩子完全断绝关系，因为你觉得这只会让他们更加想家。计划一些定期的交流，如定期打电话或发邮件。孩子们的焦虑并不总是围绕着他们的活动，但也可能包括当他们不在身边时，你会担心一些事情发生。经常和孩子交流有助于让他们知道你没事。与营地联系，了解他们关于沟通的指导方针。
做和你的孩子谈谈他或她的感觉会对情况有所帮助。让他或她想出解决办法。问自己“你认为你能做什么?”
不提供你认为最好的解决方案，并把这个想法强加给你的孩子。他或她更倾向于坚持到底，并努力解决他或她想要或相信会有帮助的问题。
做在去露营之前，教孩子放松的技巧。练习深呼吸或提供其他方法，他们可以花几分钟的时间来缓解他们的焦虑，当感觉失控。
不使放松练习过于复杂。比如，吸气呼气5次是最好的。
做看看在营地会发生什么。利用营地的资料、营地的网站或访问营地，谈论每天的时间表、日常事务、活动和一周计划的事件。
不为了避免进一步的焦虑，避免讨论营地。
做简短的告别。给孩子一个吻，一个拥抱，一个微笑，然后把孩子交给辅导员。
不逗留或在告别时情绪激动。这可能只会助长孩子的恐惧。
虽然对孩子来说，去露营通常是一种美妙的经历，也是一生难忘的经历，但并不是每个人都适合过夜露营。在制定计划评估孩子的反应之前，一定要和他们谈谈。你可能会认为今年的日间夏令营更好，给你的孩子更多的时间来适应离家一周或更长时间的想法。
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