我们经常会收到这样的问题，头晕是焦虑的征兆还是症状。我们的一些成员写过慢性眩晕已经干扰了他们的生活能力。一位会员写道:“走进商店就会感到头晕……我在家待了两个月"
当你因为感到头晕而去看医生时，内耳感染是医生首先要检查的事情之一。当检查结果为阴性时，你可能会被送去做核磁共振、脑电图、超声心动图或贫血、低血糖或甲状腺水平的血糖测试。
我们的成员已经描述了一连串的医学测试，当他们回来阴性，医生可能不知道是什么导致头晕。
2007年完成的一项研究没有生理原因的慢性眩晕可以由焦虑引起。在这项研究中，对2400名抱怨头晕、眩晕或失衡问题的患者进行了检查，发现焦虑是导致不明确的慢性头晕的一个因素。其他原因包括偏头痛、外伤性脑损伤和自主神经系统功能异常。
研究还发现，由焦虑引起的头晕与内耳感染引起的头晕没有相同的特征。例如，焦虑引起的眩晕会给人一种摇摆感，这种感觉是由运动引起的，比如在人群中，在闪烁的灯光周围，或者在交通拥挤的时候。此外，许多患有慢性头晕的人注意力不集中，在人际关系和工作中也存在问题。
如果你感到头晕，第一步就是去看医生，排除任何身体原因。如果确定是焦虑引起头晕，和你的医生谈谈治疗方案。焦虑常被用来治疗认知行为疗法，谈话治疗和/或药物治疗。治疗你的焦虑会帮助你减少头晕的感觉。
然而，这些类型的治疗需要时间。当你继续进行治疗时，以下提示可能会对你感到头晕有所帮助:
- 睁大眼睛，专注于一个点，至少在你面前10英尺。当你集中注意力时，你应该开始感到头晕消失了。
- 每天少吃一点。血糖的下降会导致头晕，也会引发焦虑。
- 多喝水，保持水分充足。
- 当你开始感到晕眩时就使用深呼吸技巧。