你有没有觉得自己没有联系？你的思想，你的身体，你自己，你周围的世界？以下是我的回忆录:
这是一个势不可挡的世界，很难谈判，而且大多数时候我都不想参与其中。当然，我童年的大部分时间都希望自己远离它。相反，我在自己的内心世界找到了避难所。随着时间的推移，我成功地调出了我周围的整个世界。与我交谈，迟早你会发现一个奇怪的习惯：我的眼睛呆滞，我没有反应。我不在场。实际上我在别的地方。
这个星球对我来说只是个挑战。一直都是。有时候，我的心不得不逃离。它去了哪里我不知道，不记得了。我喜欢认为它回到了我出生的星球，一个属于我的地方。
我描述的是一种相对温和的分离形式，它有两种形式：去人格化（与自我分离）和去人格化（与周围环境分离）。分离在某种程度上影响着我们所有人——一种不在那里、不被锚定的感觉。在更无害的层面上，我们可能会暂时疏远周围的环境，或者忘记谈话或事件。然后我们又回到现实，开了一个蹩脚的玩笑，说我们有一个高级的时刻，没人认为我们很奇怪。
什么是分离？
我解释自己有点困难。事实上，我不能。我只是希望人们能对我从容应对——一个古怪的人，尽管在身边很有趣。我年轻的时候不是这样的。在那里，我离开了太空，成为了无数嘲笑的对象，来自我这个年龄的孩子，来自我的老师，来自我的父母。
其他人就没那么幸运了。在它更严重的形式中，有一种被基努·里夫斯吸进母体的感觉，不知道我们刚刚降落在哪个现实中。当你的世界不与你合作时，试着假装正常——更不无害。在局外人看来，有一个人可能会被认为是一个怪人，他在伍德斯托克（Woodstock）的坏酸中再也没有恢复过来。
在极端情况到底是分离性身份识别障碍，其中某些人采取新的身份，往往完全不知道他们以前的的。
分离是小说家、剧作家和电影制作人最喜欢的主题，但也许因为没有解离的药丸，你在精神病学上听不太多。实际上，精神病学默认为精神分裂症或其他诊断。从精神障碍诊断与统计手册，第5版，在“去人格化去人格化障碍”项下：“这种障碍并不能更好地解释为另一种精神障碍，如精神分裂症、惊恐障碍、严重抑郁障碍或另一种分离障碍。”
有时，双极性患者的研究指的是去人格化或去人格化，但通常是边缘意义上的，或是结果不确定的。当然，现在有一个很强的趋势双极不仅仅是一种情感障碍，它还包括思维的中断和易受压力环境的伤害，但是这个难题的分离部分需要更多的关注。
离解体验
我真正的教育来自于其他病人。早在2004年，当我为抑郁症双相支持联盟（DBSA）的一个小组提供帮助时，我们的一位常客——我们给她打电话——问这个小组中是否还有人经历过分离。当我们开始谈话时，结果发现桌旁的每个人都至少经历过一些不在场的温和形式。
安吉小时候经历过严重的性虐待，这让我们直接进入了旧式精神病学。基本上，个体所经历的恐惧是如此强烈，以至于大脑发明了自己的应对方式——通常是通过进入某种另类的现实。我们可能会变得情感麻木，或者发现自己与我们的身体或周围环境格格不入。
解离和其他疾病
我们可以生存的时刻，但在我们的大脑的代价成为永久性的改变（这把我们带回到新学校脑科学）。我们可能再也不会回到我们的老现实，还是我们的旧的自我。或者，我们的大脑可能过于迅速采取我们走出的那一刻，在任何给定的时间，一般在应对紧张的情况。不足为奇的是，创伤后应激障碍的解离重叠（在DSM-5提到“解离的反应”）和边缘性人格障碍（在DSM-IV是指瞬态“分离症状”）。
双极连接是处女地。我们知道创伤织机大，双极。由此可见，分离很可能是我们所拥有与之抗衡，无论是作为一个温和的滋扰或作为一个严峻的挑战的一部分。与往常一样，你是真正的专家。让我们互相学习。