和许多甲状腺患者一样，你可能需要记录自己的活动、体重、饮食和睡眠，并提醒自己何时服药。它还有助于跟踪您的实验室测试结果、处方药信息、医生的预约，以及其他药物和健康信息。有了智能手机和各种应用程序，你就可以在手掌中访问各种资源和跟踪功能!让我们来看一看。
FitBit应用
如果你想要一款涵盖所有功能的产品，不妨考虑一下最先进的FitBit。FitBit是一个智能手机应用程序，也是一个网站，所有这些都与各种可穿戴设备相连，包括手表和腕带。通过佩戴FitBit设备并输入有关食物摄入的数据，FitBit可以跟踪你的活动水平、估计消耗的卡路里、运动水平、食物摄入量、体重和睡眠模式。它可以跟踪数据，也可以向你发送警报。
MyMedLab甲状腺应用
MyMedLab是一个直接面向消费者的实验室，允许患者订购血液检测，而无需医生的访问。MyMedLab甲状腺应用程序包括关于甲状腺疾病的风险因素、体征和症状的筛查测验，以及风险评估、个性化的健康步骤建议，以及为自己安排甲状腺和其他实验室测试的链接。
BoostThyroid应用
BoostThyroid应用程序的功能类似于日记，可以帮助你追踪你的饮食、锻炼和身体活动水平，以及你的处方药物和补充剂，它们正影响着甲状腺功能减退和桥本甲状腺炎的9种最常见症状。这个应用程序可以帮助你改变药物或剂量，并想监测你的反应。注意:此应用程序仅适用于IOS。
ThyroidTracker应用
甲状腺追踪应用程序可以让你记录你的甲状腺症状、你的心绪、医生的预约、体重、医生细节、重要数据、处方药、补充剂、测试结果和副作用。从本质上说，这就像在你的智能手机上轻松地存储了一大捆你的医疗信息。注意:此应用程序仅适用于IOS。
洞察力计时器的应用
压力会让慢性甲状腺疾病等健康挑战变得更加困难。冥想是一种有效的压力管理方法。市场上有几十种冥想应用程序，但最受欢迎的是免费的Insight Timer应用程序。Insight Timer链接到数千种来自著名冥想老师的免费指导冥想，以及自我指导冥想课程的定时器。(玛丽的提示:这是我最喜欢的应用之一!)
我的健身伙伴应用
记录你吃了什么，摄入了多少卡路里，以及你在运动中消耗了多少卡路里，这是减肥或保持体重的必要基础。My Fitness Pal是一款很受欢迎的免费应用程序，它可以记录你的饮食日记，还可以搜索超过100万种食物的数据库。你可以定制自己的日常饮食清单，当你在旅途中使用智能手机时，你可以很容易地记录和跟踪你的食物和锻炼情况，也可以在你的日常电脑上使用这个程序。
MangoHealth应用
如果你不记得何时服用甲状腺药物，MangoHealth应用程序是你的救星。当你需要服用药物和补品时，这款应用会提醒你。你也可以追踪特定药物的剂量。芒果健康还可以让你跟踪血压，血糖水平，水/水合作用，和体重。
GoodRx应用
GoodRx应用程序为全美超过75,000家药店的处方药提供最新的最低价格。该应用程序还包括各种处方药优惠券和省钱贴士。GoodRx表示，在某些情况下，该应用程序可以帮助你节省高达50%的零售价格。
该应用程序还包括副作用信息、药房位置和营业时间、处方账单图片等功能。
你的健康保险公司或HMO的应用程序
许多医疗保险公司和健康维护组织(HMOs)都有自己的会员应用程序。例如，Kaiser Permanente就有一个应用可以让你访问:
- 医学测试结果
- 和你的医生来往的电子邮件
- 制定、重新安排和取消约会
- 约会提醒
- 处方药清单，配药和订单
- 向你的保险公司或HMO查询他们为其投保人或成员提供的应用程序。
