我们许多人将被迫应对被诊断出在我有生之年，慢性内科疾病。当我被诊断出我的时间到了多发性硬化症在我四十出头。除了与我的病的症状的应对，我也不得不想方设法抑郁，紧张的战斗感受，焦虑。我有机会讨论在处理既是我个人的经验慢性内科疾病和抑郁症在采访者：琳恩安德森给出，社区领导者HealthCentral的捕鱼平台游戏 （RA）的网站。作为回报，琳恩已欣然同意讲述她的故事对我们的抑郁症的网站她是如何与RA和抑郁对应。
所有关于琳恩：
琳恩安德森是社区负责人HealthCentral的类风湿性关节炎网站并住在一起RA因为她是一个孩子。琳恩在社会工作与人权的背景，但现在工作在第二个职业生涯作为一个作家和摄影师。
跟我们讲讲有关RA和抑郁症的经验。
抑郁症在不同程度上是直到大约十年前，我生活的一部分。我花了很多时间在医院作为一个孩子，当我16岁时，我开始使用电动轮椅，这让我回家。然而，有一个非常明显的残疾让我从每个人不同的身边 - 我是唯一一个在我高中谁使用轮椅。我的大部分抑郁症已涉及到有残疾 - 我觉得很孤立的，不同和孤独。然后还有一个事实，即世界是不是非常方便，这才能真正得到你。
我RA也有了抑郁症的常见来源，主要在喇叭裤发病时变得更加活跃和影响我的生活我的生活能力。我在2004年基本上吃了我的生活，在今年它是如此糟糕，我只能通过给自己一个彻头彻尾度过每一天得到的最后有一个可怕的耀斑。我做了一个承诺，我自己，如果我的医生，我还没有发现，工作在明年夏天的治疗，它会好起来的放弃，自杀。
幸运的是，在2005年年初，我开始Enbrel的，较新的一个生物药物的RA而这对我来说是一个奇迹药物。它给我回我的生活可能是最文学的方式。
人们是否患有慢性疾病像RA更容易患抑郁症？
当你得到确诊患有一种慢性疾病，你必须伤心的健康失去自我它是正常的感到愤怒和沮丧。这可能需要相当长一段时间的工作，通过这些感受。除了可诊断后经历了抑郁症，RA本身与抑郁症有关。
谁拥有RA的人郁闷的两倍，经常作为一般人群。有些人自杀的念头。RA可以将周围，你可以做什么限制，导致您无法参与你的家庭，工作，并在你的社区。从历史上看，时间越长你有RA，你就越有可能是经验的局限性，更容易患抑郁症，以及。
作为生物药物已在RA的预后有很大的区别的新的治疗方法，例如，使缓解可能。从长远来看，我预计这可能对抑郁症的发生率的作用。
在那里有慢性疾病，这使得一个更容易患抑郁症的某些方面？
除了不能够做日常活动，如梳头，有困难拉起你的裤子，等的无奈,,涉及慢性疼痛抛出一个额外的皱纹混进去。作为在痛苦中所有的时间是消耗体力的，当它是非常糟糕的，它可以感觉好像你被折磨，每天24小时。毫无疑问，这会导致抑郁，可以开始了恶性循环为郁闷的增加你的身体对疼痛的敏感度。
有时，这种抑郁症可以通过从不同的方向攻击的问题得到解决。几年前，我看到了一个心理医生和一年左右的时间后，我们逐渐减少我的会话与理解，我可以进行预约，如果我需要它。我要预约，每3-4个月，我花了一段时间才能认识到，我需要一个“进修会话”当我有麻烦应对因疼痛。一旦我想通了这一点，我打电话给我的风湿病谁把我放在一个药物压制我的RA然后我不需要辅导了。如果你生活在慢性疼痛和感觉郁闷，该解决方案可以是得到更好的控制疼痛。
哪一部分不接受对预防抑郁症的人谁拥有RA？
验收碰巧你放手一种一厢情愿的时刻。We all have moments of believing we're in the middle of a particularly unpleasant dream, or get caught up in thinking that maybe there's a fairy godmother out there with a magic wand who’ll make it all go away so we can get back to our real lives. Acceptance happens when you wrap your head around the fact that this is your real life, that from now on, reality will include a permanent partner called a chronic illness. And that's the point when you can begin to build your life with and around your condition.当你开始重新找到幸福往往。
验收，像悲伤的其他阶段，是流体状态，一个是你的了这取决于你如何感受的移动。根据我的经验，这也是一些需要被严加看守。这是很容易得到出轨成左右的思考什么IFS并且可以再次拖你降权陷入萧条。
重要的是如何在这一切的支持？
正如前面提到的，有慢性疾病的生活可以使你感到很孤独。即使你拥有最充满爱和支持的家人和朋友，他们并不真的知道那是什么感觉，除非他们有慢性疾病的自己。这是网站就像HealthCentral的RA抑郁网站是如此宝贵，因为在这些社区的用户已经存在，知道是什么滋味。有一个在已知感觉这样一个令人难以置信的和平，这么深，缓解内部叹息，当你读别人的故事，就好像他们在写什么在你的灵魂。它可以是一个救星。
你有什么建议给成员来到现场RA，也有抑郁症？
建议的第一部分是始终确保他们RA被抑制，并且他们有适当的控制疼痛。这意味着，我建议他们看到自己的风湿病和可能疼痛专科。我也给你推荐的辅导，特别是人谁擅长认知行为疗法，因为它似乎是谁了慢性疾病的人生活非常有帮助。正念，这将带您进入的时刻，可以更容易地连接到你的身体，以喜悦的做法，也可以帮助你更好地应付 - J在卡巴津恩的正念入门是一个很好的开始。我总是他们提交给萧条的网站，以及。
你有什么特殊的哲学或口头禅，帮助您完成不好的时候得到什么？
我试图记住，疼痛是不是可能发生的最糟糕的事情 - 而不是生活你的生活是可能发生的最糟糕的事情。然而，这可能是一个难以理解的概念时要记住的事情是非常糟糕的。我的一个朋友曾经共用一个了不起的谚语与我：“这一切都会过去。”这是一个伟大的提醒，即使是最糟糕的事情退潮，并有可能被后面更美好的时代。而当我在很黑色幽默的空间的时候，我已经知道的说，一切都会好起来到底，如果事情不是很好，那么它是不是end_Thank你琳恩给我们窥见到你的生活，分享如何管理并同时具有慢性内科疾病和抑郁应付你辛苦赚来的智慧。你是一个灵感，我和大家谁读您的文章。参观琳恩and_健康中心的RA网站了解更多。
我们很愿意从我们的会员的来信。做任何你有RA或除了抑郁症外类型的慢性内科疾病的？你如何应对？请告诉我们你的故事。我们很期待得到你的消息。**