“你在否认。“这到底是什么意思?它如何适用于抑郁症?”不幸的是，否认这个词经常被用作攻击人的武器。这似乎表明这个人没有思考清楚，他们故意避免直面问题。但是我们选择否认吗?它是无意识地影响我们的，还是我们有意识地使用它?
否认是我们用来保护自己不受不想要的、痛苦的或威胁的问题的几种心理机制之一。当我们对某一情况或事件变得更加焦虑时，诸如内疚、尴尬、羞愧或恐惧等各种情绪就会开始波动。通过否认一些太不舒服而无法管理的东西，我们可以保护自己免受其潜在影响。
否认并不仅仅是拒绝接受某些东西——尽管它可能是。有些人有一定程度的意识，但却把情况最小化或合理化，这并不罕见。我的一个亲戚就是用这种拒绝的方式导致了他的死亡。他知道他的心脏和肾脏正在衰竭，但他拒绝谈论它们。当专家来的时候，他会用幽默的方式，把事情看得微不足道，把明天可能会担心的事情放在一边。
在这种情况下，否认似乎有它的地位。我的亲戚除了已经在做的事情(吃药)之外，对他的处境无能为力，所以任何指责他不现实或不面对不可避免的事情都是残酷和无益的。这告诉我们，防御机制有它自己的位置，但我们也知道，否认会变得没有帮助，甚至可能有害。
那么，为什么有人会否认抑郁症呢?可能有几个原因，其中最明显的与工作、自尊和自我形象有关。否认你的情绪状态并不是它可能的全部，这是一个向前推进的好方法。你可能没有打开所有的气缸，但你希望这只是一个病毒或一点压力会过去。这是非常常见的。这在心理上相当于用备用燃料开动汽车，希望它不会因颤抖而停止。否认抑郁症涉及到各种各样的事情。男性，这是一个很好的例子，因为抑郁症与他们的自我意识并不相符。他们可能认为抑郁是影响女性的东西，或者他们可能挣扎着承认自己的症状。
这就是否认的问题变得模糊的地方。一方面，有抑郁症状的人在评估他人时，对自己的情况不那么客观。同样，否认抑郁症是寻求治疗的一个主要障碍。
否认是一种强大的机制，如果面对它，它会导致愤怒和不安的场景。否认没有时间框架。有些问题会影响到你的一生。在一段安全而充满爱意的关系中，有时可以求助于伴侣的智慧或更好的天性来帮助他们缓解抑郁。有时可以达成一种妥协，那就是当事人同意让专家看一看——以便一劳永逸地证明或反驳——他们有问题。这至少使局势向前推进了一点。
对于否认的人来说，情况更复杂。如果否认的程度足够深，他们就无法洞察自己的处境。在抑郁症的情况下，患者拖延治疗的时间越长，症状就会逐渐恶化。如果在最小化或轻视问题的层面上被接受，那么人们可能更容易被说服，认为他们的情况比他们承认的更严重。
来源:
(2000)。焦虑、抑郁和情绪。威斯康星:牛津大学出版社。